Morgenkvalme i graviditet: Når starter det, hvor lenge varer det, og hva hjelper?

Morgenkvalme (kvalme/oppkast i graviditet) rammer 50–75 % av gravide. Tross navnet kan det skje hele døgnet. Typisk debut: uke 4–6, topper ca. uke 9, og avtar vanligvis innen uke 12–16. Noen slipper det helt; andre har det hele graviditeten.

Årsak

Hormonelle endringer – økt hCG (human choriongonadotropin) og progesteron – påvirker fordøyelsen. Lavt blodsukker om morgenen forverrer symptomer.

Selvhjelp som virker

• Spis små, jevne måltider (unngå store, krydrede).
• Knekkebrød/tørkegjesmuler før du reiser deg om morgenen.
• Drikk små mengder jevnlig (vann, ingefærte, saft).
• Ingefær (kapsler, te, øl) og vitamin B6 (sjekk dose med lege).
• Akupressur-bånd (P6/Neiguan punktet).
• Lett motion, unngå å ligge ned rett etter mat.

Når søke lege?

• Ikke i stand til å holde noe ned (dehydrering, vekt tap).
• Kvalme/oppkast etter uke 13–14 uten tidligere symptomer.
• Feber, alvorlig smerte, mørk urin, svimmelhet.

Dette kan være hyperemesis gravidarum (0,3–2 % av gravide) – krever medisinsk behandling (antiemetika, væskebalanse, iboende).