Er det normalt å ha bare én hoven ankel under svangerskapet?

Mange gravide opplever ødem (væskeoppbevaring) og dobbelt hoven ankel er vanlig, spesielt i tredje trimester. Gravide livmor presser på vena cava, remmer blodretur fra bein, øker trykk i kapillærer → væske siver ut i anklene/føtter.

Tiltak for å redusere hevelse

• Høyde: løft beina ved sitting/ligging.
• Bevegelse: unngå langvarig sitting/ståing.
• Klær: unngå tette bukser, sokker, strømper, sko.
• Kosthold: balansert kost, drikk nok vann.

Advarsel: Kun én hoven ankel

Dette er ikke normalt. Kan tyde på:

• Ankelskade (brudd/strekk).
• Preeklampsi: høyt blodtrykk + protein i urin. Kan være mild/alvorlig, oppstår ofte sent, løser seg kun ved fødsel. Krever legeoppfølging for å beskytte mor og barn.

Ved smerte, kalvomtenthet eller kun én hoven ankel – kontakt lege umiddelbart.