Er det normalt å gråte under massasje? Ja – det er en vanlig reaksjon

Selv om det kanskje ikke er «normalt» i betydningen vanlig, er det *ikke uventet* å gråte under massasje. Massasjeterapeuter er vant til det, og klienter bør aldri være flaue. Gråt kan skyldes to hovedårsaker: smerte (som da er et varselssignal) eller følelsesmessig frigjøring.

Gråt av smerte – si ifra!

Hvis massasjen gjør vondt, *må* du si ifra. Smerte får muskler til å spenne seg, noe som motvirker behandlingen. Terapeuten justerer trykk/teknikk. Dyp vevsmassasje kan treffe ømme punkter – kommunikasjon er nøkkel.

Følelsesmessig frigjøring – katartisk og sunn

Mange gråter uten å kjenne tristhet – tårer kommer uventet. Andre opplever en bølge av følelser (glede, sorg, lettelse). Det indikerer ofte at muskulær spenning knyttet til undertrykte følelser løser seg. Etter gråten føler seg mange mye lettere. For følelsesmessig spente personer kan denne frigjøringen være svært terapeutisk.

Andre vanlige reaksjoner

Latter (kilnefølelse), hoste/magesnurr (organer beveger seg ved dyp massasje), avvikling (vanlig ved tøyning/yoga), og fysisk opphisselse. Ved opphisselse er det høflig å be om kort pause for å roe seg og drikke vann – ingen forklaring nødvendig.

Tips for klienter

Hvis du vet at du gråter lett: advar terapeuten på forhånd, og si hva du foretrekker (pause, fortsette, vev). De fleste terapeuter setter pris på forhåndsinfo.