Hva skjer under en massasje? Trinn for trinn

De fleste massasjemetoder krever at klær fjernes for full tilgang. Er du ubehagelig? Si ifra – terapeuten tilpasser (undertøy/håndkle over private partier).

Prosess

1. Olje/lotion på huden (type varierer etter salong/metode).
2. Terapeut heller olje på kroppen/hender, starter med rygg (topp til bunn), så ben.
3. Du blir bedt om å snu deg – bryst, nakke, armer, ben masseres.
4. Ekstra smøremiddel ved behov for å unngå friksjon.
5. Nybegynnere kan kiles – normalt.
6. Etter økt: tid til avspenning, så kle på og gå. Terapeut forlater rommet først.

Samarbeid med terapeuten

• God terapeut spør om velvære før, under, etter.
• Si ifra ved smerte/for mye press – kommunikasjon er nøkkel.
• Be om mer glidemiddel ved behov.

Resultat

40–90 minutter med behagelig, dyp avspenning. Renser kroppen for muskelsmerter, stress, melkesyreoppbygging. Perfekt etter lang arbeidsdag.