Flatulens (tarmgasser): Symtommer, årsaker og håndtering

Flatulens er overflødig gass i fordøyelsessystemet. Alle har gass, men begrepet brukes når det gir symptomer: passering av vind, røving, mageblåsthet og smerte.

Vanligste symptomer

• Passere vind: De fleste gjør dette daglig, ofte usynlig (på toalett, i søvn). Økning kan skyldes gassende mat, luftsvelging eller sykdom.
• Røving: Ofte etter store måltider eller ved rask spising/snakking/tygging. Noen svelger luft bevisst for å røve.
• Mageblåsthet (distensjon): Magen føles full, stram, kan se utvidet ut, klær sitter tette.
• Smerte/ubehag: Fra gass i tykktarmen, ved blåsthet, eller ved passering av vind.

Vanlige årsaker

• Kosthold: bønner, kål, løk, kohlrabi, helkorn, koffein, kulsyrt drikke
• Luftsvelging (aerofagi): rask spising, tygging, stress
• Fordøyelseslidelser: IBS, laktoseintoleranse, celiaki, dysbiose
• Medisiner: visse antibiotika, diabetesmidler (acarbose)

Når søke lege?

Ved plutselig alvorlig smerte, blod i avføring, uforklarlig vekttap, feber, eller hvis symptomer påvirker livskvaliteten vesentlig. Da kan undersøkelse for underliggende sykdom være nødvendig.

Selvhjelp

• Spis rolig, tyv grundig
• Reduser kjente gassutløsere (matdagbok hjelper)
• Beveg deg jevnlig
• Ikke-reseptfrie midler: simetikon, aktullkul, probiotika

Flatulens er sjelden farlig, men kan være veldig plagsom. Å finne egne utløsere er nøkkelen til kontroll.