Kritiskt hendelsesstress-debriefing: Strukturert støtte etter trauma

En metode for å hjelpe traumaofre (terror, naturkatastrofe, alvorlig ulykke, kollega-død, mediedekning) å vende til normalt liv raskt.

Tre faser

1. Avvikling (defusing): Umiddelbart etter hendelsen, før søvn. Mål: normalisere reaksjoner, gi nødtelefon, forberede på symptomer de neste dagene.
2. Debriefing: Innen 3 dager. Enkelttime eller gruppe (ved mange berørte). Deling av opplevelser, mestringsstrategier, livsstilsjustering (fri fra jobb, tid til å gro).
3. Oppfølging: Kort sesjon dagen etter debriefing. Vurder mestring, gi kontaktinfo for videre rådgiving/gruppehjelp.

Mål

Berolige at reaksjoner er normale, gi verktøy for heling, forhindre PTSD og langvarige vansker.