Hæl smerte: Vanlige årsaker, symptomer og behandling

Hælsmerte er en hyppig klage hos voksne. Ofte overbelastning, men kan skyldes alvorligere tilstander. Nøyaktig diagnose avgjørende for riktig behandling.

Vanlige årsaker

• Plantar fasciitis: Betennelse i plantarfasciaen (bånd under fotsåle). Hvile, løfting, strekking, NSAID, innleggssåler.
• Hælspore: Benutvekst på hælbeinet. Ofte ved plantar fasciitis. Kan kreve kirurgi.
• Tarsaltunnelsyndrom: Nervklemme (tibialis posterior) bakre medialmalleol – som carpaltunnelsyndrom i hånd.
• Stressfrakturer: I hælbeinet (kalkaneus).

Advarselstegn (søk lege)

• Ikke evne til å gå komfortabelt
• Smerte i hvile/natt
• Varer > noen dager
• Hevelse/misfarging, tegn på infeksjon

Behandling

Konservativt: hvile, is, strekking, NSAID, innleggssåler (rimelig, effektiv). Kirurgi sjeldent nødvendig. Risikogrupper: anomalt føttrykk, hard trening, overvekt, stående arbeid. God sko avgjørende.