Tryptofan: Bivirkninger, overdosering og sikkerhet

Tryptofan er en essensiell aminosyre som finnes naturlig i proteinrike matvarer som kjøtt, fisk, egg, nøtter og korn. Ved normal inntak gjennom kosten forekommer ingen bivirkninger. Trettheten etter store måltider (f.eks. kalkun på høytider) skyldes overeting, ikke tryptofan alene.

Bivirkninger ved kosttilskudd

Når tryptofan tas som kosttilskudd mot søvnvansker eller depresjon, kan bivirkninger oppstå. Vanlige er: søvnighet, svimmelhet, redusert våkenhet, tørr munn, hodepine, nedsatt appetitt og kvalme. Pasienter bør unngå kjøring og maskinbruk ved nedsatt våkenhet. Ved varige bivirkninger: kontakt lege.

Alvorlige reaksjoner og overdosering

Overdosering kan gi: diaré, oppkast, forvirring, uro, hyperaktivitet, overdreven svetting, skjelvinger, feber og nedsatt koordinasjon. Disse krever umiddelbar legeassistanse. Personer på reseptbelagte medisiner eller med medisinske tilstander bør alltid konsultere lege før bruk.

EMS-utbruddet og regulering

I 1991 ble tryptofan-tilskudd forbudt i USA etter et utbrudd av eosinofili-myalgi syndrom (EMS). Forbudet ble opphevet i 2001 med restriksjoner på import. Det er fortsatt ukjent om EMS skyldtes tryptofan selv eller forurensninger fra feil produksjon.