Hvordan finne din Pulse | Mål Hjerte Rate
Det er mange steder på kroppen hvor pulsen kan føles. Pulsen er trykkbølgen av blod som genereres når hjertet muskler kontrakt. Det gjenspeiler rytmen, hastighet og styrke av hjertets sammentrekninger.
Du kan føle pulsen din overalt at en arterie (en blodåre som fører blod fra hjertet) krysser over et bein og er nær hudens overflate. Noen av de vanligste stedene å enkelt finne pulsen er listet opp nedenfor.
Det er et par ting å huske på når du finner din puls. Den første er: ikke bruk tommelen. tommelen din har en puls av sine egne, noe som kan lure deg til å tro at du har funnet et punkt når du ikke har. Dette er hovedsakelig et problem når du føler for andres puls, trenger du ikke ønsker å forvirre pulsen med deres. For å unngå dette problemet, bør du alltid bruke pekefingeren og langfingeren å finne en.
Annen ting å vurdere er forskjellen mellom sentrale og perifere pulser. Dine sentrale pulser inkludere carotis og femoral arterier. Dette er arterier som aorta feeder direkte, slik at de kan være mer å fortelle enn dine perifere pulser. Det er mulig å ha en femoral og pulsen og ikke har en perifer en. Men hvis dette er tilfelle, pasienten er sannsynlig lider av alvorlig lavt blodtrykk og trenger øyeblikkelig legehjelp. I tillegg bør du være forsiktig når du føler for noens carotis puls. Carotisar mater hjernen, og hvis du knipe av arterien ved å legge press for lenge, kan det føre til pasienten alvorlig skade. Her er hvordan du tar en puls ved hjelp av disse punktene.
- arteria carotis. Din halspulsåren går vertikalt langs begge sider av halsen. For å finne pulsen, plasserer fingrene på toppen av halsen, like under kjeven på om midtpunktet mellom øreflippen og hake.
- lårarterie. Din lårarterie begynner i magen, der aorta deler. Det kan kjennes i lysken, på det press der nedre del av magen oppfyller øvre del av låret. Finn begynnelsen av bekkenbeinet (det første benet du treffer flytte utover fra navlen). Deretter plasserer fingrene ca 3 "i (nærmere navlen) og 4" ned (mot føttene). Du bør finne din lårarterie her, nær bretten mellom lysken og ben.
- Radial arterie. Radial arterie er pulsen punkt oftest brukes til å bestemme noens puls. Vendt mot hånden håndflaten opp og bruke fingrene fra den andre hånden for å finne pulsen din. Din radial arterie er på tommelen side (utenfor eller) på håndleddet når håndflaten er vendt mot deg. Plasser fingrene halvveis mellom senene som går nedover midten av underarmen og kanten på armen, på tommelen side, rett ved håndleddet. Pass på at en finger er nærmere håndflaten enn den andre, slik at de vises "stablet"; fingrene bør være vertikalt på håndleddet, ikke side-by-side. Du skal føle en sterk puls her.
- brakialarterien. Brakialarterien kan være vanskelig å finne, spesielt hos personer med store muskler. Men hvis du er i stand til å manøvrere fingrene under musklene, slik at du trykker på arterien mot benet, bør du være i stand til å finne pulsen uten store problemer. Plasser fingrene halvveis mellom skulderen og albuen, i midten av indre arm, mellom biceps og triceps. Hvis du plasserer fingrene i sentrum av armhulen og skyv dem halve distansen til innsiden av albuen din, bør de være i riktig posisjon. Nå er det bare et spørsmål om å trykke fingrene ned og manøvrere dem rundt noen muskler som er i veien.
- dorsalis pedis arterie. Den dorsalis pedis arterie er på toppen av foten, på stortåen side. Hvis du plasserer fingrene mellom bunnen av store tå og bunnen av den andre tå, deretter spore den linjen rett tilbake mot kroppen din, før du er fingrene er omtrent halvveis til ankelen, bør du møte din dorsalis pedis puls . Som med radial arterie, bør fingrene justeres vertikalt mellom tærne og din kropp-fingrene bør ikke synes å være side-by-side.
Vite hvordan du skal ta pulsen kan hjelpe deg bestemme pulsen. Dette kan være spesielt nyttig under trening. Lykke til!