Alternative behandlinger for prostatakreft – livsstil, kost, urter og integrert medisin

Prostatakreft er ofte saktevoksende. Standardbehandling (kirurgi, stråling, hormonterapi) har bivirkninger. Menn søker komplementære tilnærminger for å forsinkte progresjon, redusere bivirkninger, forbedre livskvalitet. **Viktig: Aldri erstatt standardbehandling uten onkolog-godkjennelse.**

1. Tidlig stadie (lokalisert) – overvåking vs. kurativ

Ved lavrisiko (Gleason ≤ 6, PSA < 10, klinisk T1–T2a): **Aktiv overvåking** (PSA, MRI, biopsi jevnlig) er ofte foretrukket. Kurativ behandling (radikal prostatektomi, stråling) ved progresjon.

2. Livsstil & kost – fundamentet

• Plantebasert, helkorn, lavt prosessert – frukt, grønnsaker, bær, nøtter, frø, bønner, fisk, økologisk fjørfe/egg.
• Unngå – røkt kjøtt, rødt kjøtt, fritert, sukker, hvitmel, alkohol, koffein.
• Spesifikke næringstoffer – Lycopen (kokt tomat, vattenmelon), korsblomstgrønnsaker (sulforafan), grønn te (EGCG), granateplejuice (polyfenoler), vitamin D3 (mål nivå), omega-3, selenium, zink.

3. Kosttilskudd (evidensbasert)

• Vitamin D3 2000–4000 IE (etter nivå)
• Omega-3 2–3 g EPA/DHA
• Lycopen 15–30 mg
• Grønn te-ekstrakt 500–1000 mg EGCG
• Melatonin 3–20 mg natt (onkologisk dosing – krever lege)
• Modified Citrus Pectin (MCP) – kan hindre metastasering (preklinisk/klinisk data).

4. Bevegelse & stressreduksjon

• 150 min moderat + 2 dager styrke/uke.
• Mindfulness/MBSR, yoga, tai chi – senker cortisol, inflammasjon, forbedrer immunovervåkning.

5. Tradisjonell kinesisk medisin (TKM)

Akupunktur (smerte, hettebølger, urinbesvær), urteformler (individuell diagnostikk – *bian zheng lun zhi*). Kun hos lisensiert TKM-praktiker med onkologisk erfaring. Risiko for herb-drug-interaksjoner.

6. Ressurser

• National Cancer Institute (cancer.gov) – kliniske studier, pasientinfo.
• Prostate Cancer Foundation (pcf.org).
• Integrative Medicine (Memorial Sloan Kettering – About Herbs database).

Samarbeid: Urolog, onkolog, ernæringsfysiolog, fysioterapeut, TKM-praktiker. Del *alle* tilskudd med lege.