7 Top tips for å bekjempe binyre Fatigue
Disse dager folk ofte brukte begrepet Adrenal fatigue å definere en ofte oppleves syndrom relatert til stress og lav energi. Mange av oss får ofte forveksles med tegn og symptomer på adrenal sykdom med andre helseproblemer. Tegn og symptomer på binyretretthet er ganske like med andre sykdommer også. Dette gjør binyretretthet behandling og diagnose ganske vanskelig oppgave.
Akkurat som i tilfeller av skjoldbrusk lidelser, mennesker som lider av binyretretthet erfaring sløvhet, tretthet, angst og er stadig oppbrukt, men disse problemene ikke blir forstått av andre.
Her er noen skritt du kan ta for å minimere effekten binyretretthet. Men bør du først konsultere legen din før du inkluderer disse trinnene i din livsstil.
< p> Overflødig sukker og bearbeidet korn er ganske tøffe for binyrene. Forbruker overskytende sukker eller stivelse vil indusere blod sukker for å øke og deretter insulin vil komme til å styre den ekstra glukosenivået i blodet. Dette vil resultere i et plutselig fall av sukker i blodet, og deretter binyrene må jobbe for å bringe tilbake nivåene til det normale.
I ditt tilfelle binyrene er slitne da kortisolnivå drops, noe som gjør det vanskelig å håndtere vanlige blodsukkerkonsentrasjonen. Personer som lider av binyretretthet ha en høyere sjanse for lavt blodsukker. På den annen side er lavt blodsukker en tilstand som har negativ innvirkning på binyrene.
Helse av binyrene er støttet betydelig ved sunt fett som kokosolje, oliven, organisk og naturlig olivenolje, og avklares smør. Disse oljene er mer effektive i å redusere magefett som kan føre til binyretretthet.
Gjør det til en vane å slå av alle dine elektroniske gadgets (mobiltelefoner, bærbare, stasjonære, TV, iPads etc) og søvn før 22:00. Selv om det er vanskelig å sovne, må du gjøre en innsats og sove i minst 8 timer.
Et godt kontrollert og dyp pusting har noen fantastiske resultater på helsen til binyrene og reduserer stress. Dette kan forbedre din generelle helsetilstand, og ingen tvil om det er en svært enkel ting å gjøre.
Eksperter har oppdaget at ved inntak av grønne og grønne grønnsaker, kan du forbedre tilstanden til binyrene. Mange leger vurdere riktig grønnsaker inntak en effektiv måte å motvirke binyretretthet.
Økologisk og naturlig grønn te har høye nivåer av nærings kjemikalier som hjelper i å forbedre binyrene tilstand.
adrenal kjertler er sterkt berørt hvis overflødig stress er tatt av en privatperson. Overflødig fysisk og psykisk stress er dårlig for binyrene.
Hvis du tror at du lider av binyretretthet problem deretter besøke den beste lege som kan levere effektiv binyretretthet behandling.
