Kan tung vektløfting drepe deg? Blodtrykk-faren din bør kjenne til

Nesten 1 av 3 voksne har høyt blodtrykk (hos svarte amerikanere 4 av 10). Bare 1/3 har det under kontroll. Uten symptomer kalles det «den stille drapsmannen» – risiko for hjerneslag, hjerteinfarkt, nyresvikt, demens.

Den skjulte fare: plutselig trykkstigning

Normalt blodtrykk kan stige til 300+ mm Hg systolisk ved maksimal benkpress (over 1/2 kroppsvekt) – spesielt med pustehvile. Det kan utløse slag, aortariss eller aortadisseksjon (knivskarp smerte, krever akutt kirurgi). Risikoen øker drastisk hvis du allerede har hypertensjon.

Sjekk deg jevnlig

Alle bør måle blodtrykk jevnlig. Diskuter trening med lege. To typer hypertensjon: essensiell (ofte kosthold/overvekt/arv, 95 %) og sekundær (annen sykdom). Medisiner kan ha alvorlige bivirkninger; kosttilskudd kan fungere for noen. Konsulter alltid lege før behandling.