Muskelbygging: Hva er det verdt for deg?

Steroider er overalt – nyheter, sport, skoler, gater. Folk tror de vet, men vet lite. Forfatter (bodybuilder) tror muskelbygging bør være «middagsbordsprat» for å endre holdninger. Gode/dårlige grunner: styrke og muskulatur er vakert Hvis gjort med hardt arbeid og sunnhetsfokus. Penger/prestisje gjør det mørkt – folk skades, sporten svettes, respekt taper.

Hvorfor bruke tid på muskler? Når gjort riktig: beskytter ledd/bein, øker beintetthet (viktig for kvinner), balanse, psykisk helse (prestasjon, humør, selvsikkerhet, endorfiner). Gjør det for RETTE grunner og på RETT måte – ellers ender du som spottskatt på sykehus.

Tidligere:Få vekt og øk muskelmasse: Bestående innsats gir resultat

Neste:Hvorfor og hvordan du bør bygge muskler

Bioflavonoider: Naturlige plantekjemikalier med store helseeffekter
Hva er bioflavonoider? Bioflavonoider (flavonoider) er en stor familie av polyfenoler – sekundære plante stoffer som gir farge (gul, rød, blå) til blomster, frukt, grønnsaker og beskytter planter mot
Hvilken håndveske passer *deg* i år? Trendguide
Vesken fullfører outfiten. Feil veske ødelegger balansen. Her er årets hotteste modeller – og hvordan du velger din: Årets trendvesker Clutch: Vintage/retro. Liten, men plass til nødvendighets. Perf
Hva er soyaproteinisolat (SPI)? Er det sunt eller skadelig?
Soyaproteinisolat (SPI) dukker opp i alt fra proteinbarer til Impossible Burger. Men hva er det egentlig, og bør du unngå det? Vi spurte ernæringsfysiologer Jonathan Valdez og Lisa Richards. Hva er S
Maltodekstrin: Hva det er, hvorfor det er i maten, og helserisikoer
Maltodekstrin er et høyt bearbeidet karbohydrat (polysakkaryd) produsert fra stivelse (mais, ris, potet, hvete, tapioca) via hydrolyse (varme + enzymer/syre) til et nøytralt, hvit pulver. FDA klassif

Muskelbygging: Hva er det verdt for deg?

Bodybuilding bygge muskler

Bodybuilding bygge muskler