Hypotyreose – naturlige hjemmemidler og livsstiltips

Hypotyreose = skjoldbruskkjertelen produserer for lite hormon. Symtommer: oppblåst ansikt, blek/tørr hud, sprø negler/hår, kuldeintoleranse, muskelsvakhet, hes stemme, tungere menstruasjon, forstoppelse, tretthet, apati, økt blodtrykk, depresjon. Ofre: kvinner >50 år. Årsaker: skjoldbrusk-kirurgi, strålebehandling, medikamenter, graviditet, autoimmun (Hashimoto), medfødt defekt, jodmangel, hypofyselidelse. Ubehandlet: ufruktbarhet, hjertesykdom, leddsmerter, struma, myxedema, nevropati, fedme. Foster risiko: utviklingsforsinkelser.

Medisinsk behandling

Hormonterapi (levothyroxin) er hovedbehandlingen. Mild hypotyreose kan suppleres med hjemmemidler – *alltid i samråd med lege*.

Naturlige støttebehandlinger

Tare (Seaweed/Kelp)

Rik på jod (essensielt for T3/T4) og tyrosine (aminosyre for hormonproduksjon). Kelp-supplement – dosering av lege. Drikk mye vann (unngå væskeretensjon).

Aerobe øvelser

Jeavlig aktivitet stimulerer skjoldbruskfunksjon og metabolisme.

Nøttnæringsstoffer (kost/supplement)

Jod, sink, tyrosine, vitamin A, B2, B3, B6, C, E.

Urter

• Ingefær – regulerer kolesterol, støtter skjoldbrusk
• Klassisk urt: klaseormedrue (vitex) – stabiliserer østrogen, hjelper menstruelle symptomer ved hypotyreose
• Svensk bitter (bitterurter) – 1 tsk daglig reduserer symptomer

Unngå halogener

Fluor, klor, brom (i tannkrem, vann, visse matvarer) – kan påvirke jodopptak og skjoldbruskfunksjon.

Vitamin D og sollys

Vitamin D er nødvendig for skjoldbruskhormonproduksjon. Sollys (moderat) eller supplement ved lavt nivå.

Viktig: Sjekk alltid med lege før du starter hjemmemidler – de kan påvirke medisindose.