Gastritt – omfattende guide til naturlig behandling og forebygging

Gastritt = betennelse/hevelse i magesekken. Ofte forårsaket av bakteriell infeksjon (H. pylori). Andre årsaker: alkohol, traumer, stress, HIV, Crohns, gallerefluks, autoimmun, smertestillende (NSAID-er). To hovedtyper: kronisk (gradvis, over tid) og akutt (plutselig, kort varighet). Symtommer: kvalme, oppkast, mettfølelse etter mat, øvre magesmerter. Noen typer er asymptomatiske. Ubehandlet: magesår, økt kreft-risiko.

Medisinsk behandling

Antibiotika (ved H. pylori), protonpumpehemmere, syreblokkere, antacida.

Viktigste hjemmemidler

Kostholdsjusteringer (essensielt)

• Unngå: koffein, sjokolade, krydret/fett/sure matvarer
• Unngå meieriprodukter til symptomene er borte
• Kutt ned alkohol og smertestillende
• Kontroller stress (forverrer symptomer)
• Drikk mye vann og fruktjuice
• Middag min. 2 timer før sengetid
• Små, jevnlige måltider (ikke 3 store)

Ingefær

Antibakteriell, antiinflammatorisk. Bland ingefær- og myntejuice, drikk 3 ganger daglig. Eller: skrell ingefær, tygg før hvert måltid for forebygging.

Kokosvann

2 ganger daglig – nyttig for gastritt.

Kamillete

2–3 kopper daglig. Inneholder apigenin (flavonoid) med antiinflammatorisk virkning.

Tamarind-blanding

Tamarindvann + spisskummenvann + kulturmelk + ostemasse + asafetida. Drikk for å lindre betennelse.

Potetjuice

½ kopp ½ time før måltider, 2–3 ganger daglig.

Varm kompres

Varm kompres/varmeflaske på mageområde 2 ganger daglig. Gjør på fastende mage eller 2 timer etter mat.

Lakris / Gullsnelle

Kosttilskudd – effektive ved gastritt.

Ved alvorlige symptomer (blod, vektfall, svelgvansker) – søk lege umiddelbart.