Candida (gjærinfeksjon) – naturlige hjemmemidler og kosthold

Candida er overvekst av gjærsoppen *Candida albicans* i fukte kroppsformer (munn, skjede, hudfoldere). Årsak: dårlig kosthold (lavt næringsinnhold, høyt sukker/gjær), overbruk av antibiotika. Symtommer: sår hals/smerte ved svelging, belæg på kinner/tunge (mugge); kløe, smerte ved vannlating/samleie, brenning i skjede; kløe under brystene. Systemisk candida: tretthet, hodepine, sinusproblemer, migrener.

Hovedbehandling: Kostholdsumstilling

• Kutt ut sukker, gjær, hvitt mel, forfinet karbohydrater
• Unngå meieriprodukter så mye som mulig
• Spis grønnsaker, protein, gode fetter, fermentert mat (sauerkraut, kimchi)

Effektive hjemmemidler

Te tre olje

Munn: Noen dråper i varmt vann, gurgle grundig – lindrer tunge/kinner.

Skjede: Nokke dråper på tampon/pålebind, legg i skjeden i flere timer. Bytt 3–4 ganger daglig.

Grapefruktkjerneekstrakt

Potent antifungalt. Brukes med anti-candida kosthold. Væskeform eller kapsler.

Yoghurt (levende Lactobacillus acidophilus)

Spis daglig for gode bakterier.

Tampon/pålebind dyppet i yoghurt, sett inn i skjede, bytt 3–4 ganger daglig i 2–3 dager.

Eddik-dusj (douching)

1 spiseskje eplecidreeddik + 1 fedd presset hvitløk + 2 kopper vann. La stå, så dusj skjeden. Unngå deodorant/parfyme nær skjede. Bruk løst bomullsundertøy.

Generelle forebyggingstiltak

• God intimhygiene (ingen voks/harde såper)
• Unngå nylonundertøy
• Begrens antibiotikabruk til nødvendige tilfeller
• Behandle diabetes/høy blodsukker optimalt

Hvis ingen lettelse etter 2–3 dager, eller usikre symptomer – søk lege umiddelbart.