Meditasjon råd for Beginner

Kanskje du har hørt om de fantastiske fordelene ved meditasjon; ? Det vil slappe av deg, sentrere tankene dine, kan du flykte fra stressende dag ?. Hvorfor ville du ikke ønsker å ta del i en slik aktivitet

Sannheten er - de fleste aldri høste betydelige fordeler som en kvalitet meditasjon sesjon kan tilby. Etter noen mislykkede forsøk, disse personene gi opp og konkludere 'meditasjon ikke fungerer ?. Hvis du ikke tror meditasjon kan fungere for deg, vil jeg gjerne gi deg litt perspektiv via følgende øvelse:

Gå til en musikkbutikk som selger pianoer (hvis du kan spille piano, erstatning dette instrumentet med en du aldri har spilt før). Sett deg ned ved et piano og spille litt vakker musikk. Hva kan du ikke ??? Men jeg har hørt at en person kan spille vakker musikk på et piano. Kanskje prøve noen flere ganger. Ingen tvil, hvis etter tre eller fire forsøk er du ikke produserer utsøkte lyden fra dette instrumentet, vil du komme til den konklusjon at? Pianoer ikke fungerer ?.

Vi vet alle at pianoet er i stand til å produsere musikk, så hvorfor er du ikke i stand til å få det til å fungere? Det er fordi, for å spille piano vellykket, må du ta deg tid til å lære hvordan du instrumentet fungerer, og deretter tilbringe mange timer å øve.

Meditasjon er ikke en praksis som vil? Fungere? den første gangen du prøver det. Det tok deg litt tid å lære å sykle. Du har sannsynligvis ikke kunne fange en ball første gang du prøvde. Mest sannsynlig vil din første meditasjon sesjoner ikke være veldig vellykket heller. I stedet for å gi opp, lese noen litteratur om meditasjon, forskning emnet på nettsteder, og prøver å øve en gang om dagen i en måned. Ditt lokale bibliotek har sannsynligvis noen meditasjons lydopptak eller videoer som du kan låne. Prøv en rekke meditasjoner for å finne en tilnærming som fungerer godt for deg. Med litt innsats, vil du få resultater fra meditasjon sesjoner.