Utforske morsomme måter å få Fit Utenfor Gym
Gjør litt noe for å oppnå fitness er i alles daglige listen. For de som liker kan avse noen timer å få klar og hodet til nærmeste treningsstudio, et par timer å fullføre sin rutine og noen flere å kjøre hjem, medlemskap i et treningssenter kan vise seg å være ideelt.
Hvis du derimot er som folk flest som ikke har denne luksusen av tid og kunne bruke noen øyeblikk av en vanlig, streng rutine, deltar i gym økter kan påvirke din tidsplaner eller kjede deg. Tungt systematisk og ofte effektive aktiviteter og trening kan være i et treningsstudio, er det folk som åpenlyst nekter å betale for medlemskap i den.
Den gode nyheten er at en treningsøkt på et treningsstudio er definitivt ikke slutten -alle og være-all fitness. Det finnes andre måter å komme seg i form mens du nyter mer fleksibilitet i din tid. Det er også aktiviteter som er verdt å prøve å hjelpe deg å ikke bare bli så tynn eller så polert som du liker, men også bruke pengene for tannhjul og utstyr som er verdt å investere i. Som et spørsmål om faktum, har noen mennesker omfavnet hobbyer som også fungere som deres morsom måte å fitness.
Svømming er sikkert en morsom og forfriskende aktivitet som du kan gjøre i ditt eget basseng, eller på stranden. Mer enn det, er det også forhold tilstanden til kardiovaskulære systemet. Det er også en fin måte å hjelpe deg å oppnå tonet ben og armer. Fordi svømming innebærer mye arbeid, spesielt for nybegynnere, anses det som en fin måte å bidra til å bygge din utholdenhet. Studier har også vist at vanlige svømmere er i stand til å kontrollere og håndtere bedre med sin astma, overvekt, høyt blodtrykk og stress. Med en badedrakt eller badebukser og briller, er du god til å gå.
Hvis du ønsker å virkelig spare litt penger og få plass på samme tid, hvorfor ikke bo hjemme og slå dine oppgaver i svette treningsøktene? I stedet for å sutre om hvor belastende det er å bli støvsuging eller skrubbe toalettet, tenker på disse oppgavene som måter å brenne kalorier – fordi de er! Få i treningen tankegangen, snøre opp disse joggesko, slå musikken av og utfordre deg selv. Ikke bare vil du være å gjøre badet skinnende rene; du vil også oppdage en helt ny idé for å miste vekt og holde seg frisk!
Har du en tendens til å bli mer motivert med likesinnede mennesker rundt? Inviter noen venner over til huset ditt og gjøre noen yoga og andre fitness øvelser sammen. Du kan til og med oppmuntre familien til å bli en del av get-fit-borte-fra-gym oppdrag. Bedre ennå, kan du planlegge en vandring eventyr med dem. Disse er morsomme måter å bli frisk og rask, mens også slik at du kan nyte fantastisk tid med mennesker du bryr deg om.
Sykler har kommet en lang vei fra å være bare måter å komme til steder eller transport av omtrent alt. I dag, sykling eller sykling er ansett som en god kardiovaskulær trening. Sykling kan du også nyte naturen og selv lar deg få flere venner med samfunnet sykling programmer. For å få mest mulig ut av denne morsomme utendørs trening, trenger du en spesiell sykkel som er perfekt tilpasset til kroppen din, slik at du don ’ t stress ut bena, lår, knær, rygg og armer. Sørg for at du har på deg din sikkerhet tannhjul, som din sykkel hjelm og kne eller albue pads.
anses Cycling en flott måte å komme i form uten gym. Finn ut om riktig sykkel for deg på og nyte denne sporten eller hobby umåtelig. La sykling gjøre deg i bedre form, sterkere og lykkeligere enn noen gang før.
