Hvordan du bruker en Hallux valgus Shield
bunions er definert som utvidelser av bein eller vev vanligvis på den indre delen av skjøten av stortåen. Den typiske årsaker til en Hallux valgus er supplerende beindannelse og forskyvning av stortåen på grunn av noen ytre stress og press. Symptomer inkluderer betennelse i stortåen preget av rødhet, ømhet og smerte. Bunions kan også føre til mer alvorlige medisinske tilstander som bursitt, som er betennelse i bursa eller væskefylt sekk nær skjøten ved bunnen av stortåen. Denne spesielle tilstanden ofte utvikler seg i kvinner, omtrent ti ganger mer enn menn fordi kvinner ofte slitasje tettsittende sko som gir trykk nok til å utvikle bunions. Behandling av bunions vanligvis ville kreve kirurgiske prosedyrer. Imidlertid, for å redusere smerte, blir Hallux valgus skjold benyttes. Det demper utvidelse for å hindre den fra børsting mot din fottøy. Her er noen tips om hvordan du bruker en Hallux valgus skjold.
Bruk komfortable sko og ikke tettsittende seg. Kjøp sko som har mye plass nok for Hallux valgus skjold for å passe. Unngå tettsittende seg for at de ville bare forverre smertene. Du kan også velge å kjøpe en sko båre for å løsne skoen og gjøre det behagelig for seg. Pass på at du kjøper riktig størrelse og aldri prøve å presse føttene inn i et par som er for liten for deg.
Velg den type Hallux valgus skjold som er riktig for deg. Det finnes ulike typer Hallux valgus skjold tilgjengelig i markedet. Gelen typen tilbyr den mest støtte og avlastning. Du kan også bruke gel Hallux valgus skjold. På den annen side, er silikonbaserte Hallux valgus skjold er de mest holdbare og kan også motstå tusen bruksområder. Velg riktig Hallux valgus skjold som er behagelig for deg.
Ta på deg Hallux valgus skjold. Plasser Hallux valgus skjold ordentlig over Hallux valgus ved foten av stortåen. Sørg for at det er behagelig for seg og gir deg ikke mer smerter og press. Du kan også få et verktøy for å skille tærne for å komplettere din Hallux valgus skjold. En tå separator faktisk hjelper i omstillingen av bein og vev i stortåen.
Practice seg det gjennom hele dagen. Ikke umiddelbart fjerne Hallux valgus skjold. Øv på seg det hele dagen og se om det gjør vondt deg. Hvis den gjør det, så er du sannsynligvis iført tettsittende sko. Husk at en Hallux valgus skjold ikke ville fungere på trangt fottøy. Bytt ut skoene med en mer komfortabel en og deretter fortsette å bruke Hallux valgus skjold.
Rengjør Hallux valgus skjold riktig. Vask Hallux valgus skjold med såpe og vann. Rengjør overflaten grundig. La det tørke helt før gjenbruk for å forhindre eventuelle sannsynlige infeksjoner.
Den Hallux valgus skjold virkelig hjelper redusere smerte. Men hvis smertene og hevelsen fortsetter å råde tross iført en slik en, så må du søke legehjelp umiddelbart fra en lege som er spesialist på området som en podiatrist. Gjør du det vil hjelpe deg å bli kvitt de smertefulle bunions på kort tid!
