Slik bruker en seng kile for Sleeping
Puter har vært brukt helt siden mennesket lærte å sove i senger. De har blitt opprinnelig brukt til å heve hodet under sove. Til slutt, puter forbedret ved å innlemme ergonomiske prinsipper. Produsentene har laget dem til riktig posisjon kroppen at deres holdning er opprettholdt. En av de ergonomiske puter som er raskt økende popularitet er sengen kilen. Sengen wedge er et trekantformet pute som inneholder solid skum eller luft. Noen high end seng kiler er laget av minne skum. Uansett hva de inneholder, har de fortsatt beholde den kileform som ivaretar ergonomien i menneskekroppen i stasjonære posisjoner, spesielt når du sitter og sover. De kan plasseres på sengen eller kan erstatte skum brukes i inventar som sofaer, etc. Følgende viser fordelene av en seng kile for å sove:
- Fremmer blodsirkulasjonen - Blood er nødvendig av organ for å sirkulere oksygen og næringsstoffer til cellene og fjerne smuss. Riktig plassering av kroppen under søvn gjør at blodet strømmer uanstrengt på områder som ikke har vært trangt med uregelmessige stillinger under sove. Dette er også spesielt nyttig for gravide kvinner i siste trimester.
- Oppfordrer riktig pust - respirasjon tillater oksygen å nå kroppens celler og regenerere dem for en annen dag arbeid. Dårlig puste under søvn kan føre til søvnløshet, snorking eller søvnapné som kan la deg døsig neste dag. Hevet hode på en seng kile gjør at bløtvevet i halsen for å slappe av, noe som gjør pusting mulig. Astma pasienter har nytte av det
- Support riktig holdning -. Ryggproblemer er forårsaket av langvarig dårlig posisjonering under søvn. De må tas opp for unge mennesker som ryggvirvel bein utvikler som kan bidra til deres voksen høyde. Eldre mennesker trenger også å være skeptisk til deres sovestilling, som degenereres bein trenger støtte for å unngå friksjon med dårlig smurte leddene.
- Opprettholder mage peristaltikk - Den opphøyde hode posisjon og senkes magen fremme mage peristaltikk. Dette gjør at mageinnholdet til å reise sammen med tyngdekraften mot tarmen. Det fremmer god fordøyelse. Dette er nyttig for acid reflux pasienter som ønsker å holde sine mageinnholdet ned, spesielt under søvn.
- Gir avslapping - Limbs gjøre mye av arbeidet under waking timer og krever total avslapping under søvn. Legs må være noe forhøyet for å hindre hevelse og smerte. Arms må være uaffisert på sidene og ikke trangt. Noen seng kiler er utviklet for å imøtekomme disse lemmer.
Kunsten å bruke sengen kilen er å samordne de ulike vinkel kiler i henhold til den kroppsdelen som trenger den nødvendige høyden eller depresjon. De fleste produsenter har en brukermanual for hvert kjøp. Søvn er en viktig menneskelig aktivitet er nødvendig for å opprettholde over-all heia. Ved hjelp av en seng kile for å sove kan bidra til å få din helse på rett spor. Ta kontakt med en profesjonell terapeut til å gi deg råd hvilken type kile materiale, design og størrelse vil løse dine behov best.