Snorker du? Slik vet du om det er en søvnforstyrrelse

Snorker du? Hvis du sover alene, vet du kanskje ikke engang at du gjør det. De fleste som snorker, er ikke klar over det før en partner forteller dem. Men du er langt fra alene – ifølge NYC-søvnspesialister snorker opptil 25 % av befolkningen regelmessig. Snorking rammer folk i alle aldre, inkludert barn, men er mest vanlig hos voksne over 40 år. Menn snorker nesten dobbelt så ofte som kvinner.

Hva forårsaker snorking?

Lyden oppstår når mykt vev i halsen, hodet og nakken vibrerer mens du puster inn og ut i søvn. Når du sover, slapper luftveiene av og kan innsnævres. Dette påvirker lufttrykket og får vevane til å vibrere. Innsnævringen kan skyldes en forkjølelse, overvekt, alkoholinntak før sengetid eller røyking.

Er snorking farlig?

Enkeltforekomster er vanligvis ikke alvorlige – med mindre du er den som skal sove ved siden av en høy snorer. De fleste klager kommer fra partnere som ikke får sove. Men snorking kan likevel påvirke helsen din. Hver gang du snorker, våkner kroppen litt, ofte uten at du merker det. Over tid kan dette føre til kronisk søvnmangel.

Advarselssignaler: Når snorking tyder på søvnapné

Hvis du våkner og gisper etter luft, eller din partner observerer at du slutter å puste i 30 sekunder eller mer etterfulgt av høyt snorking, kan det være obstruktiv søvnapné. Dette er en alvorlig tilstand med negative helseeffekter – søk da en søvnspesialist.

På Manhattan Sleep Center vurderer vi snorking basert på dine daglige opplevelser. Hvis du ofte føler deg trøtt og døsig på dagen, kan snorking indikere en søvnforstyrrelse. Morgesmerter kan tyde på lavt oksygenivå forårsaket av trange luftveier.

Slik finner du ut om snorkingen din er et problem

Den beste måten er å kontakte et av NYC's beste sovesentre – New York Sleep-Wake Center. Vi kartlegger dine søvnvaner og kan anbefale en søvnstudie for å avgjøre om snorkingen er harmløs eller krever behandling. Selv hvis det ikke er medisinsk farlig, kan vi hjelpe deg å redusere det for å gi hele husstanden bedre søvn. Ring oss på 646-233-1838.