Oljetrekning (Oil Pulling): Fordeler, hvordan gjøre det riktig og hvilken olje velge

En enkel, gammel hjemmekur

Oljetrekning: skyl munnen med kaldpresset vegetabilsk olje (solsikke, kokos, sesam, oliven) i 15–20 minutter. Fjerner giftstoffer og bakterier som bygger opp i munnen. Spytt ut i vask – ikke svart.

Anbefalte oljer

Solsikke, palme, kokos, oliven, sesam. Solsikkeolje er mest populær: billig, lett tilgjengelig.

Hvordan gjøre det

1. Etter tannputsing, på fastende mage: 1–2 ss olje i munnen
2. Sviske grundig 15–20 min
3. Spytt ut i vask
4. Skyl munnen grundig med vann
5. Drikk 1–2 glass vann

Viktig timing:

• Kaffe/te etter oppvåkning: vent 60 min før oljetrekning
• Etter frokost: vent 4 timer

Fordeler (ifølge anmeldelser)

• Vanlige sykdommer: forkjølelse, hoste, allergi, hodepine
• Hud: kløe, pigmentering, ar, utslett
• Luftveier: astma, bronkitt
• Tannhelse: tannråte, tandkjøttsykdom
• Migrener, ryggsmerter, leddsmerter, artritt, forstoppelse
• Kroniske tilstander: diabetes, hjertesykdommer, blodtrykk

Effekt ofte umiddelbar, men kan ta dager/uker avhengig av helsetilstand og immunsystem. Øv daglig for beste resultat – whitere tenner, bedre helse.

Kjøp kvalitetsolje

Online eller apotek. Alltid høy kvalitet for raskere, mer effektive resultater.