Munnsår (afta): Årsaker, symptomer og rask lindring

Munnsår (aphtøse sår) er små, smertefulle erosjoner i munnslimhinnen – ofte på tungen, kinninnsiden eller tannkjøttet. De er vanlig, ufarlig, og forsvinner som regel på 1–2 uker uten spor. Omtrent 20 % av befolkningen får gjentatte utbrudd.

Vanlige utløsere

• Mekanisk skade (bite i kinnet, hard tannbørste)
• Stress, hormonelle svingninger (menstruasjon, overgangsalder)
• Visst medisiner, mangel på B-vitaminer/jern/folat
• Arv – familiegjennomgang er vanlig

De er IKKE smitsomme, ikke forårsaket av bakterier/virus.

Symptomer

Starter med brennende følelse → rød flekk → hvit/gul sår med rød rand (fibrinbelag). Smerte pga. blootste nerver under slimhinnen.

Behandling for rask lindring

• God munnhygiene: Myk børste, mild tandkrem (uten SLS).
• Topikale midler: Bonjela (kolin salicylat – smertestillende/antiinflammatorisk), steroidpastiller (reduserer smerte, akselerer heling – best tidlig i utbrudd).
• Munnskyll: Varmt saltvann eller antisepisk munnvann (kloreheksidin) 2–3 ganger daglig.
• Unngå irritanter: Ingen sterkt krydret, surt, hett eller skarpt (potetgull, nøtter) som skraper på såret.
• Stresshåndtering: Avslapningsteknikker, jevn søvn, jevnlig motion.

Hvis sår varer >3 uker, er store, feberfremkallende eller gjentatte – kontakt lege/tannlege for utredning.