Hvordan å begynne å miste vekt og holde Losing Weight
Jeg har satt av skrive en motivasjon artikkel på grunn av to grunner: 1) Det er en overflod av artikler der ute allerede; 2) Min filosofi er så enkelt, jeg tror ikke det rettferdig en hel artikkel. Jeg ble overrasket over hvor utrolig mange artikler på nettet og i nyhetene som omhandlet motivasjon til kosthold og mosjon. Everybody og hennes katt har skrevet om måter å lure deg selv til å trene eller endre sinnstilstand, eller gjør trening eller kosthold morsommere. Jeg kan ikke konkurrere med det store volumet, men det jeg kan gjøre er å gjøre mitt beste vekttap programmet for menn komplett ved å inkludere mitt tips for motivasjon til trening og kosthold.
Defy Gravity
Gravity trekker deg inn i graven. Jo tyngre du er, har mer pull Døden på deg. Så prøv å bli vektløs, som meg. Jeg pleier setning min filosofi på en positiv måte, sier: "Hvis du mister vekt, vil du føle deg bedre og leve lenger og være i stand til å utvikle seg, trosse tyngdekraften!" Men det fungerer ikke for folk flest. Så jeg må skrike: «Gå ned i vekt eller dø!"
Hver dag må du spørre deg selv om du kommer til å bidra til din egen død av overspising og å være lat. Eller har du tenkt å gjøre noe for å forhindre det? Jeg kan høre deg si det, og du har rett: Ingen bor alltid. Men de fleste menn vente til de har blitt diagnostisert med kreft eller diabetes å gjøre en positiv endring i livsstilen sin. Når du stirrer på legen din som forteller deg at du kan bare ha ett år igjen å leve med mindre du spiser bedre og begynne å trene ... så du bestemmer deg for at livet er verdt å utvide. Jeg er livredd for det. Du bør være også. Hvorfor ikke sørge for at møtet aldri skjer?
Hvis du har lest min Fedme statistikk artikkelen, da du allerede vet risikoen. Hver dag eksperter er å finne flere måter å være overvektig er en fare for livet ditt, bare ta en titt på nyhetene.
Her er listen:
Det er lett å holde seg på en diett
med mindre du faktisk har en impulskontrollforstyrrelse (snakke med en psykiater), kan du bo på en diett. Den andre du har en cookie i hånden, bare tenk på det som gift. Det kan ikke drepe deg med en gang, men etter hvert vil. Diet eller dø!
Her er en diett hemmelighet at jeg normalt aldri ville nevne: dietten produkter du kan kjøpe fra min nettbutikk er kostbar. Hvis du trenger en annen form for motivasjon for å holde på en diett, bør du vurdere å betale for det. Hvis du ikke bruker programmet, du kaster bort pengene du brukte til å kjøpe den. Bruk produkter, slik at du vet det var vel anvendte penger. Hvis du bare kjøpe dagligvarer som vanlig, kan du ikke spise som salat fordi det er billig å kaste den bort. Hvis jeg ga deg mine produkter for $ 1, kan du gi opp på dem i et par dager like enkelt, og du vil aldri finne ut hvor store de er hvis du bruker dem konsekvent for en måned.
Too Fat to Run?
Tror du at vekten din hindrer deg i å trene? Hvis du leser artikkelen min Øvelse: Essential nøye, vet du at du ikke trenger å starte å jogge med en gang. Du kan starte din oppgave diett ved å gå i 30 minutter hver dag. Hvis du ikke kan gjøre det engang, så det er enda viktigere å starte en diett med en gang. Hvis du kan jogge, men føler flau til å gjøre det, fordi du tror folk vil le av deg: Kom over det. Utøve eller dø! Vet du hva jeg tenker når jeg ser en overvektig person jogging? Jeg tenker: "Bra for ham Han er reddet livet hans Han forbedrer seg selv!.." Jeg føler også litt dårlig samvittighet, fordi jeg ender opp med å tenke: "Hvis det big guy er modig nok til å slite sånn, må jeg være slik en pyse for å hoppe over en trening." Tro meg, hvis noen Snickers på deg for å trene, de er tapere.
Det er lettere å dø
Jeg vil ikke nekte for at det er lettere å dø for å legge rundt, spise chips og vente på en tidlig død mens du ser på TV. Når du trener, de kaller det "jobbe ut" fordi det er arbeid! Bor på en diett tar litt selvdisiplin, jeg gi deg det også. Hvis du har en død-ønske, for all del, ta den enkle veien. Men ikke prøv å late som at det å ha de ekstra 50 pounds er greit. Du er bare å lyve for deg selv.
Det gjør meg så sint å se overvektige mennesker som ikke gjør noe med det. Jeg er Vektløs, og jeg fortsatt trene og holde en diett. Hvis jeg har motivasjon bare for å unngå økende vekt, hvor mye mer grunn ikke overvektige mann? Er det vanskeligere? Nei, det skal være enklere, fordi han er den i reell fare. Jeg er ikke. Jeg kunne sette på 10 pounds, og min mor skulle tro jeg ser sunnere. Men jeg kjører. Når jeg gjør intervaller, jeg later som om det er stor hund jager meg som vil drepe meg hvis jeg ikke kan løpe fra det. Og jeg kjører for livet mitt!
Så, er at all den motivasjonen du skulle trenge: Diet or Die. Utøve eller dø. Løp for livet!
Live, Evolve, Bli Vektløs
Denne artikkelen er min enkle filosofi om vekttap motivasjon. Nå som du er motivert og har en enkel måte å holde motivasjonen oppe, lese de andre artiklene på nettstedet mitt for å få alle detaljer om den beste vekttap programmet for menn.