Hvorfor finnes det forskjellige diett-typer?

Ordet «diett» skræmmer mange – det lyder som matdeprivasjon. Men definisjonen er egentlig: «vanlig mat og drikke en person tar» og «noe som brukes, nytes eller tas regelmessig». Ingenting skrøbelig i det.

Forskjellige kroppstyper = forskjellige behov

Det er ulike diett-typer fordi det er ulike kroppstyper og ønskede kroppsformer. Ernæringsfysiologer designer matinntak for ønsket form. Modeller/hunks lærer å elske kosten for resultatet.

Tr er nødvendig

Diett virker kun kombinert med trening. Øvelse øker stoffskiftet – den primære spilleren i vekttap. Lavt stoffskifte = treg nedbryting = vanskelig vekttap. Tynne har ofte høyt stoffskifte – de trenger diett for å spise mer, ikke mindre.

Populære dietter – men disiplin avgjør

Atkins, South Beach osv. – suksessen avhenger av disiplin. Uten trening virker ingen diet. Trening er avgjørende for å bruke diett til vekttap.

Også for vekttak

Finnes diett for vekttak – men trening kreves likevel. Stoffskiftet er nøkkelen til kroppsform. Besøk helsepersonell FØR du prøver diett-typer – de veileder hva som passer deg.

Rotordet: Disiplin

Med disiplin får du ønsket kroppsform – uansett hvilken dietttype du velger. Trening for høyt stoffskifte, god søvn, programmerte spisevaner – alt henger av disiplin.