Ahornsirup-dietten: For lite kalorier, for stor risiko

Ahornsirup-dietten har fått oppmerksomhet for raske vekttap. Men er den effektiv – eller farlig? Det er i utgangspunktet en krasj-diett (detoks), ikke en bærekraftig livsstilsendring.

Hva består den av?

En drikk med: ahornsirup, sitron, cayennepepper, salt, 1,8 liter vann/dag. *Ingen fast mat.* Ment å "rense giftstoffer" og gi raskt vekttap.

Min vurdering

• Du spiser *ikke* – det er en fastekur, ikke en diett.
• Du taper *vannvekt*, ikke fett.
• Maks 10 dager (jeg anbefaler ikke lenger).
• Kan brukes for "detoks" eller raskt å se slankere ut (f.eks. før arrangement).
• Ikke vitenskapelig bevist at "detoksing" fungerer som påstått – men mye vann skader ikke.

Prøv gjerne kort tid hvis du vil – men forvent ikke varig vekttap. Den sanne veien går via sunn mat og bevegelse over tid.