Hvorfor du må ta kontroll over underbevisstheten for permanent vekttap

Fra øyeblikket du blir født, etablerer dine første følelsesopplevelser underbevissthetens oppfatninger av verden. Det er ikke et eneste øyeblikk på dagen eller natten at du ikke påvirkes av dine følelser. Ofte er det programmerte emosjonelle tilstander – ikke logikk – som styrer din atferd. For å forstå Burris MIND/FITNESS-prosessen, må du først forstå hvordan underbevisstheten fungerer.

Underbevisstheten registrerer alt – men tolker ingenting

Underbevisstheten registrerer feilfritt alt du noensinne har sett, følt, luktet, hørt eller smakt. Dessverre kan den *ikke* tolke den sanne betydningen av informasjonen. Den tar bare informasjonen, organiserer den i programmer som bestemmer hvordan du svarer på gjentakende situasjoner. Når et program er dannet, bruker underbevisstheten sin enorme makt til å fortsette atferden – uavhengig av konsekvenser.

Bevisst programmering kan være nyttig (kjøre bil, skrive, bruke datamaskin). Men ulempen: noen underbevisste programmer *fungerer ikke*. Du kan ha blitt programmert til å spise dårlig, reagere dårlig, eller knytte glede til røyking, narkotika eller alkohol. Dilemmaet: hvordan endre atferd som ikke fungerer?

To underbevisste komponenter som styrer atferd

1. Du må snakke med deg selv – som vanligvis starter med et spørsmål.
2. Når du stiller deg et spørsmål, vil underbevisstheten *alltid* gi et svar, som produserer et sammenkjørt bilde.

Fra dette bildet bestemmes din følelsesmessige tilstand, som igjen bestemmer atferden din.

Eksempel: Negative spørsmål gir negative resultater

En overvektig person spør seg konstant: «Hvorfor er jeg så tykk?» «Hvordan ble jeg så tykk?» «Hvorfor kan jeg ikke miste vekten?» Ved å stille negative spørsmål, produserer underbevisstheten negative svar: «Du er tykk fordi du overspiser» eller «Du overspiser fordi du er stresset.» For hvert negativt svar lages et sammenkjørt bilde av deg som en tykk person. Tankene tolker bildene, og bevisste sinnet bruker sin makt til å *opprettholde* dette kroppsbildet.

Hver gang du spør deg et spørsmål, skapes et underbevisst bilde som bestemmer din følelsesreaksjon. Gjennom Burris MIND/FITNESS lærer du å gjenkjenne, få tilgang til og endre disse to underbevisste komponentene.

Underbevisstheten sover aldri

Ulikt bevisste sinnet, er underbevisstheten alltid aktiv. Eksempel: Du spør «Hva heter denne personen?» Du kan ikke huske. En time eller en dag senere popper navnet opp. Hvorfor? Underbevisstheten jobbet kontinuerlig med navnet, selv da du bevisst hadde gitt opp.

Hvis underbevisstheten ikke har et lagret svar, vil den søke gjennom all tilgjengelig informasjon før den formulerer ett. Derfor *må* du stille deg spørsmål som beveger deg mot vektmålet – for underbevisstheten vil alltid finne et svar.

Det anslås at underbevisstheten genererer over 60.000 tanker per dag. Vi kaller dette «snakke med oss selv». Grunnen til volumet: indre stemme snakker med 1000-1200 ord per minutt. Du snakker bare 200-300 ord/minutt. Indre stemme kjører ca. 4 ganger raskere, og produserer et bilde per tanke. Hvis sinnet var verden, ville bevisste sinnet ta plass til LA eller New York – men underbevisstheten ville okkupere resten av verden.

Uansett mål: kostholdsendring, økt trening, eller kontroll over spiseforstyrrelser. Det endelige spørsmålet: Er jeg fornøyd med hvordan sinnet kjører seg, eller må jeg ta kontroll? Hvis du trenger kontroll – Burris MIND/FITNESS er svaret. Kroppens helse avhenger av mental helse – kontroll over underbevisstheten er nøkkelen til varig, permanent atferdsendring.