Makt og selvkontroll: Hva det egentlig tar å styre vekten din

Daglige mantraer for frihet:

• «Å velge å ikke handle er et valg – og gir ingenting.»
• «Jeg er ansvarlig for kroppen min. Hvis ikke jeg – hvem?»
• «Jeg gjør daglige valg for hvordan jeg drivstofffører kroppen.»
• «Jeg vil bli klar.»
• «Valget er kontroll.»

Kontroll = frihet

Når du innser at ingen annen kan ta vare på deg – er du fri til å bevege deg mot helse. Ingen garanti mot sykdom, men dine nåværende vaner *vil* gjøre deg syk hvis du ikke endrer dem nå.

Glem «vilje» – velg «valg»

Vilje = ønsker, valg, vilje. Det koker ned til: VALG. Du trenger ikke vilje for å tape vekt. Du trenger å ta et valg. Og så bøye deg for visdomen i det valget.

Slutt å rive hender i himmelen over «mangel på vilje». Ta ansvar. Ta valget. Start nå.