Er du avhengig av din livsstil?
Livsstilsavhengighet – en skjult felle
Med over 64 % overvektige i USA, må vi spørre: er vi avhengige av vår livsstil? Livsstilsavhengighet er en psykisk avhengighet – man vet at det skader, men klarer ikke å slutte. Liknelse med stoffavhengighet: man ler seg, har dårlige vaner, og føler maktesløs.
Tegn på at du er avhengig
- Prøvd å gå ned, men faller tilbake i gamle mønstre
- Vet du bør gå ned, men «kommer aldri i gang»
- Fordriver tankene: «det er ikke så ille»
- Lurer deg selv: «folk liker meg for meg, ikke vikten min»
Det er ofte «alt eller ingenting» – man nekter eller aksepterer hele pakken.
Ta ansvar – nå
Hvis en lege sa at du dør i morgen uten 30 minutters daglig trening – ville du da ignorert det? Nei, du ville handle. Vekttap er livsviktig. Slutt å lure deg selv. Ta ansvar for valgene dine. Du er der du er på grunn av dine egne avgjørelser. Velg å handle – eller la livet bestemme for deg.