Hvordan: Nyt sjokolade og likevel gå ned Weight

Plenty folk ikke innser dette, men det er mulig å nyte de positive fordelene med sjokolade og likevel gå ned i vekt raskt. Les videre for å avdekke hvilke sjokolade gir deg den mest effektive fordeler og oppdage to chocloss tips for å kombinere cocolate i tillegg til vellykkede vekt loss.Most folk ikke innser dette, men å miste vekt raskt og nyter sjokolade vanligvis er ikke gjensidig utelukkende; du er i stand til å gjøre begge deler! Hvis du er som meg, har du et sug etter sjokolade når du prøver å gå ned i vekt. Og mens det er ofte sagt at behovet for å få en sjokolade fix er et problem kvinner har når kosten, tro meg, det er ikke uvanlig blant menn også.De fleste vurdere sjokolade som en søt godbit som du må unngå hvis du prøver å miste vekt raskt. Imidlertid er forskning som sier det er noen helsemessige fordeler i godbiten som well.You sannsynligvis allerede vet at å spise litt fett når du prøver å gå ned i vekt er gunstig. Det er fett i sjokolade: omkring 1/3 oleinsyre, palmitinsyre 1/3 og 1/3 stearinsyre. Palmitinsyre er ikke så bra for deg, men de to andre har den reelle effects.Apart fra å beskytte ditt hjerte ... og smaker stor .. sjokolade hjelper deg med å gå ned i vekt raskt fordi: - det inneholder sentralstimulerende stoffer som koffein og theobromine- det stimulerer endorfin produksjon, noe som gir en følelse av glede-det inneholder serotonin, som fungerer som en anti-depressant.These effekter er viktig hvis du kjemper deg gjennom et stort vekttap program.You vil få de mest effektive helsemessige fordeler av sjokolade barer laget med mørk sjokolade. Mørk sjokolade inneholder minst 65% kakao og har høye nivåer av antioksidanter (nesten 8 ganger det nivået som finnes i jordbær - riktignok med flere kalorier!) Du kan bare naturlig elsker mørk sjokolade, men det er ikke valget for noen mennesker.. Den har en sterk og lengre kakao smak, og det er normalt ikke fullt så søt som melkesjokolade godteri barer - det er bare ikke så bra for deg. Tro meg ... mørk sjokolade er vanligvis en smak du er i stand til å acquire.Dark sjokoladeplater vanligvis er ikke så vanskelig å finne. Du har egentlig ikke prøvd sjokolade før du har funnet noen fra langt delene av verden. Sjokolade barer er særegen i andre steder, og det er noen fantastiske valg ut der.Hvis du ikke har prøvd en Violet Crumble fra mitt opprinnelige Australia, jeg anbefaler for deg å gjøre det. Du kan oppleve at sveitsiske, belgisk eller fransk sjokolade slår sjokolade du kan få lokalt. Prøv noen som en godbit under kostholdet ditt, før du drive tilbake til din lokale brand.Some sjokolade barer er opptil 87 prosent kakao tørrstoff. Disse er veldig sterk og kan være tørr (på grunn av lavere fettinnhold), men de er for virkelig rike ganer og pakke mer antioksidanter. Dette er det beste valget hvis du liker kakao smak og ønsker å gå ned i vekt fast.Some barer er organisk og "naturlig", og min kommer fra programmer som tilbyr støtte for kakaobøndene samt integriteten til lokale bean.You kan også gjerne prøve mørk sjokolade med litt ekstra sterke smaker i dem som chili eller appelsinskall hvis du ikke er en stor fan av den sterke kakao smaken på egen hånd. Noen sjokolade er sukkerfri, disse low carb sjokolade barer er utmerket for tenåringer og er tannvennlig. Andre er fruktose søtet og er egnet for diabetikere, men andre er laget med maltitol, et sunt alternativ til sugar.ChocLoss Tips 1Don't spise over 100 gram, eller ca 3,5 unser, mørk sjokolade om dagen. Du fortsetter å å oppnå fordelene uten å ta på overflødige kalorier og fett. Drop 200 kalorier eller andre søtsaker eller snacks å balansere ut kalori intake.ChocLoss Tips 2Skip fyllinger og søker ren mørk sjokolade eller mørk sjokolade med nøtter, appelsinskall eller andre smakstilsetninger .... unngå alt med karamell, nougat eller andre fyllinger. Du trenger ikke legge til sukker og fett, som negere fordelene du får fra å spise sjokolade i den første place.It er ikke størrelsen på sjokolade bar som har en negativ effekt på å miste vekt, er det virkelig mengde forbrukt og mangel på mosjon. Mennesker med en livlig livsstil kan nyte gourmet sjokolade barer og miste vekt raskt når dieting.Now at du vet dette kan du unne deg litt. Gå på det er bra for deg!