5 trinn: spis deg slank – uten sult og smakløs mat
De 5 trinnene
- Identifiser mat som er bra for deg.
- Unngå mat som er dårlig for deg.
- Lag deilige måltider med gode råvarer.
- Spis til du er mett – ikke miniature porsjoner.
- Nyt fettforbrenningen mens du spiser.
Hvorfor det fungerer
Trinn 1–2 er nøkkelen. Når du skiller godt fett fra dårlig, god karb fra dårlig, slipper du begrensningene. Mat er laget for å spises – kombinert riktig gir tilfredshet og vekttap. Sult og smakløs mat er ute på dato.
Kom i gang
- Gjør enkel research på fettforbrennende vs. fettlagrende mat.
- Eller last ned oppskrifter basert på dette prinsippet (mange gratis tilgjengelig).
- Overraskende mange har allerede sluppet sult-metoden for denne måten.
Spis deg slank – med glede, ikke pini.
Tidligere:Matvalg som bygger – eller bryter – din metabolisme
Neste:Kolesterol i balanse – naturlige midler og kostholdsråd