Slik lager du din egen urtetinktur – steg for steg
Lenge før syntetiske legemidler ble vanlig, brukte folk urter fra hagen og kjøkkenet som medisin. Urtetinktur er en alkoholisert uttekk av plantemateriale, der etanol (eller alternativt eddik, glyserol eller propylenglykol) trekker ut de aktive stoffer. Resultatet er et konsentrat som holdbart i opp til to år og kan doses presist.
Hva du trenger
- Friske urter (300 g) eller tørkede (200 g)
- 1 liter ren kornalkohol (minimum 40 % vol.), destillert vann, eddik eller vegetabilsk glyserol
- To store mason-glas med skruelokk
- Ubleiket musselin eller siull
- Gummibånd
- Mørke glaskrukker med tettelokk til oppbevaring
- Etiketter og penn
Fremgangsmåte
- Forbered urtene: Hak friske urter grovt; tørkede kan knuses lett. Fyll glasset ca. 2/3 fullt.
- Tilsett væske: Hæll alkohol/væske over urtene til de er fullt dekket med 2–3 cm overskudd.
- Forsegl og stillkaldt: Skru på lokket tett. Still glasset kjølig, mørkt og utenfor direkte sollys (f.eks. i et skap eller innpakket i papirpose).
- Rist daglig: Gi glasset et skjelv hver dag for å øke uttekkeffektiviteten. La trekke i 2–6 uker.
- Si ut: Si innholdet gjennom musselin over et rent glass. Press lett på urterester for å få ut siste dråper.
- Fyll på flakker: Hæll tinkturen i mørke flakker, skru tett.
- Merk tydelig: Skriv urtnavn, dato, væsketype og eventuelt anbefalt dose.
Tips for best resultat
- Bruk 80–100 proof vodka, brandy eller rum for alkoholbasert tinktur – unngå ren sprit.
- For mindre mengder: 1 del tørket urt til 5 deler væske (volum).
- Kombiner urter med synergetisk virkning (f.eks. valerian + passionsblomst for søvn).
- Doser: 1 tsk blandet i vann, te eller juice opptil 3 ganger daglig.
Selvlagde tinktur gir deg full kontroll over kvalitet, konsentrasjon og ingredienser – et billigere og mer personlig alternativ til kjøpte varianter.