Slutte å røyke med Hypnotherapy
Not alle kan hevde at sigaretten at han eller hun holder er den siste sigarett. Det tar mye mer viljestyrke, hjelp eller medisiner for å komme vekk fra fristelser nikotin. Å slutte å røyke, får vi involvert i planer som tar oss gjennom så mange skritt, slik at din avhengighet er hovedsakelig kjemisk bundet. Piller og narkotika hjelpe en opprettholde de krav. Men det uunngåelige spørsmålet er: Hva skjer når du slutter å ta medisinen? Mange av disse planene tar ikke hensyn til de psykologiske effekter når man forsøker å slutte å røyke. Med enkeltpersoner å begynne å røyke, er det grunn til å tro at det er mer til de konvensjonelle planer. I stedet for fysiske behandlinger for å bekjempe røyking vane, noen vurderer alternative metoder. Hypnoterapi er en slik fremgangsmåte hvor man kan håndtere problemer ved å appellere direkte til den indre bevissthet. Pasienten kan undersøke ens vaner som er fra kjernen nivå. Med forandringer i det indre bevissthet, kan man endre seg. Prosessen med hypnoterapi innebærer konsultasjon med en hypnoterapeut. Terapeuten vil vanligvis be deg om å fylle ut et spørreskjema slik at han eller hun kan få en bedre følelse for dine behov. Inntaket skjemaet vil be om dine vaner, tendenser og informasjon om din bakgrunn. Når terapeuten har den informasjonen, vil du bli bedt om å komme for en hypnoterapi økt der du planlegge møtet. Denne økten innebærer selve hypnose. I forsøket på å få pasienten i en hypnotisk tilstand, vil terapeuten fortelle personen til å slappe av så mye som mulig. Den dype tilstand av velvære er viktig siden dette er den staten der terapeuten kan nå det underbevisste. I noen tilfeller blir pasienten bedt om å fokusere på noen tenkte som vil utløse en endring i staten. Hvorfor er det underbevisste tilstand ønskelig? Det er under denne forutsetning at den enkelte er svært mottakelig for nye forslag og ideer. Terapeuten bruker bilder og positive forslag i løpet av denne tid til å hjelpe klienten forestille seg et liv uten sigaretter eller nikotin. Hva er også interessant er at terapeuten ikke vil si "ikke røyk" under økten. Ved å si ikke å røyke kan utløse noen å røyke, rett og slett fordi vi har en tendens til å gjøre det vi får beskjed om å ikke. Derfor er negative påvirkninger nesten aldri brukt under en hypnose sesjon. I stedet gjør terapeuten klienten tenke på en positiv liv uten røyk. En typisk stop smoking programmet kan gå i flere uker eller måneder. Programmet kan ikke være billig, men fordelene kan være mer effektive enn andre konvensjonelle planer. For noen alvorlig om hypnoterapi for røyking, kan det ikke være en fordel å ta engangs økter med en gruppe. Disse programmene er ikke like effektive, siden de ikke fokusere på dine spesifikke behov. Noen hypnotherapists kan gi en cd av hypnose økten, slik at quitter kan gå tilbake til økten på hans eller hennes skyld. Faktisk noen anbefaler at man lytter til økter hver kveld under de mindre forhold. Hypnoterapi bør være en vurdering om konvensjonelle midler som for eksempel medisiner ikke virker. Cravings for nikotin kan være psykologisk og den beste måten å bekjempe det kan være gjennom hypnose.
