En Hypnose Exercise å hjelpe deg å slutte Smoking

This er en av de slutte å røyke hypnose øvelse som du kan bruke til å slutte å røyke. Dette er å bruke hjernen din makt for å slutte å røyke som det har hjulpet andre folk som var avhengige av sigaretten. Les følgende teksten høyt mens du ta det opp. Spill opptaket en eller to ganger om dagen, eller hver gang du føler for å røyke. Dette er faktisk en tradisjonell selvhypnose sammen med Nevro Lingvistisk Programmering (NLP) .Du kan sitte eller ligge ned, slappe av ... lukke øynene og si "jeg er nå i fremtiden hvor jeg ikke røyker lenger. Jeg ser, hører og lukte hele mitt miljø. jeg føler meg veldig glad fordi jeg har ingen flere cravings å røyke, og dette er så ekte. jeg har helt glemt hvordan det føles å røyke. De cravings ikke bry meg i det hele tatt. jeg nå ser tilbake og minnes hvordan jeg lett slutte å røyke. følelsen av ikke å ha cravings forundrer meg og fyller meg med energi. jeg har aldri engang tenke på å røyke igjen.Jeg føler deg helt gratis uten sigaretter. jeg føler stor ikke å være avhengig av sigaretter. jeg er fri til å gjøre hva jeg ønsker å gjøre. jeg vil huske disse øyeblikkene for en lang lang tid, så når jeg går tilbake, vil jeg huske disse fremtidige øyeblikk av å være røykfritt "Deretter oppretter du et anker for å huske å være røykfritt i fremtiden. Du knytte neven eller noe anker som du ønsker og holde den i noen sekunder. "Jeg er i fremtiden igjen, og jeg er røykfritt og ikke plaget av sigaretter. Mitt liv er stor. Og dette føles så ekte." Gjenta dette trinnet for å feste de følelsene som du har ved knuger knyttneven for noen seconds.Now vil knuger på knyttneve knytte de store røyk gratis følelser og følelser i tankene dine og brain.Bring tilbake selv til dette øyeblikket tiden mens knuger knyttneve. Du har nå opprettet et anker for staten et røykfritt person. Gjenta denne øvelsen til ankeret fungerer umiddelbart.