Slutte å røyke cold turkey - en gratis Method

For de mange som har forsøkt å slutte å røyke, mange vil være mislykket på grunn av metoden de valgte å hjelpe dem til å slutte å røyke. De fleste som har sluttet å røyke helt har prøvd flere ganger før suksessen kom for dem. Når du slutte å røyke cold turkey du søker en av de eldste og velkjente metoder bruker for å hjelpe folk slutte å røyke. Å slutte å røyke cold turkey du må være forberedt. Noe som betyr at de fleste tror at du kan bare stoppe og at viljestyrke vil være motivasjon til å ikke begynne igjen. For mange er dette ikke gjennomførbart. Forslaget er å sørge for at du er forberedt for alle typer metode som brukes for å slutte å røyke. De fleste mennesker også anta at når du slutter å røyke cold turkey, betyr det å slutte å røyke uten bruk av røykeslutt hjelpemidler som nikotintyggegummi eller patches.The cold turkey metode for å hjelpe deg å slutte å røyke er flott hvis du bruker de hjelpemidler som er nevnt ovenfor, fordi de hjelpemidler vil hjelpe deg hvis kroppen din begynner å gå gjennom abstinenssymptomer, som ofte er forbundet når du slutter å røyke. Når du slutte å røyke cold turkey, trykker du inn trolig den mest populære riktignok ikke den mest vellykkede metoden for å slutte. Du kan øke sjansene for permanent slutte med cold turkey metoden hvis du følger noen retningslinjer: for eksempel å forstå hva abstinenssymptomene er, og sørge for at du behandler dem riktig. Drikker masse vann vil bidra til å skylle kroppen ut raskt. Holde munnen opptatt og holde et diagram av hva som skjer når du har en craving vil hjelpe deg å holde et øye med hva som skjer med kroppen din. Går en tur eller ringe en venn når du føler for å røyke vil hjelpe deg å være i stand til å være en suksess, mens du prøver å slutte å røyke. Viljestyrke er viktig og din suksess vil avhenge av hvor dårlig du ønsker å slutte å røyke, og om du tror at du kan gjøre det. Nå må du huske at ikke alle vil ha følelser av tilbaketrekning. Du har kanskje ingen eller bare ett eller to abstinenssymptomer, og de vil variere fra person til person, og fra tid til annen. Hvorfor ikke i dag? Når du slutte å røyke cold turkey, åpner du nesten den eneste metoden som er gratis, og du kan gjøre det når som helst. Den gode nyheten er at hvis du ikke lykkes prøve cold turkey metode for å slutte å røyke, vil du være glad for å vite at det nå er mer effektive behandlinger tilgjengelig som kan mer enn doble sjansene for å slutte med hell.