Kan detox-te skade helsen din?
Detox-teer, godkjent av kjendiser og promotert på Instagram, har blitt populær for vekttap. Men hvor bra er de for helsen? Tidligere sykehuslege Dr. Lauretta Ihonor forklarer.
Ingenting er mer overbevisende for en kvinne desperat etter å komme i form enn en glødende kjendisgodkjenning. Ingenting knuser «fungerer dette virkelig?»-tvilen raskere enn en rik, vellykket kjendis som ser fantastisk ut og insisterer på at dette produktet er den virkelige avtalen.
Dette markedsføringstrikset har slynget teatox-trenden inn i rampelyset – støttet av sosiale medier tungvektere som Kylie Jenner, Nicki Minaj og Lea Michele.
Det er absolutt ingen vitenskapelig bevis noe sted som støtter påstander om at teatoks hjelper fetttap, rensing eller avgiftning.
Begrunnelsen?
Teatoxes er detox-teer som hevder å rense kroppen og forårsake vekttap. De fleste merker bruker avføringsmiddelet senna. Påstander strekker fra «rense og avgifte» til «bryte ned fettdepoter i tarmkanalen».
Problem: Ingen vitenskapelige bevis støtter disse påstandene. Senna virker ved å stimulere tykktarmen til å trekke seg sammen mer enn normalt, og tvinger ut vann og elektrolytter sammen med avføring. Selv om dette gir midlertidig slankere utseende, har det ingen effekt på fetttap, fordi kalorier absorberes i tynntarmen lenge før tykktarmen.
Senna virker ved å stimulere tykktarmen til å trekke seg sammen mer enn normalt, og tvinger ut viktig vann og elektrolytter sammen med avføring.
Eneste medisinsk godkjente bruk av senna er korttidsbehandling av forstoppelse – «kort sikt» betyr 1 uke. Etter det bør senna kun tas under legeoppfølging.
Hvorfor anbefaler teatox-selskaper 28-dagers kurs, ofte repetert med bare en ukes pause? Dette misvisende inntrykk av trygghet og effektivitet førte Dr. Ihonor til å starte en underskriftskampanje for å fjerne avføringsmidler fra teatoks.
Selv om senna er trygt ved kortvarig bruk, viser forskning at langvarig bruk kan forårsake alvorlig skade. US National Library of Medicine advarer: «Lengre bruk kan få tarmen til å slutte å fungere normalt, avhengighet av avføringsmidler, endret elektrolyttbalanse som kan forårsake hjertefunksjonsforstyrrelser, muskelsvakhet, leverskade og andre skadelige effekter.»
Teatoxing 'normaliserer bruken av avføringsmidler som et atferdsvalg i stedet for medisinsk behov'.
Disse risikoene kommuniseres ikke av produsenter. De bruker fraser som «helt naturlig» og «bli sunn, sprek og sexy». Beat, UKs Eating Disorder Charity, advarer: dette normaliserer avføringsmisbruk.
Kosttilskudd faller i et regulatorisk svart hull – de er verken medisiner eller matvarer, så produsenter trenger ikke bevise påstander før markedsføring.
Så hva er løsningen?
Sunn fornuft: HOLD DEG BORTE FRA ALLE «FOR GODE TIL Å VÆRE SANNE» SLANKEPILLER OG DRYKK: tren mer, spis næringsrikt kosthold med lite søppelmat, vær tålmodig.
Men det er lettere sagt enn gjort, spesielt når desperasjonen er stor og favorittkjendisen synger lovsangen til en magisk slankedrikk. Derfor har jeg startet denne underskriftskampanjen for å fjerne skadelige avføringsmidler fra detox-teer. Selv om manglende regulering hindrer å vite om en diettløsning fungerer, bør man være trygg på at det man kjøper ikke sender en til sykehus.
Dr. Lauretta Ihonor er londonsk lege, helsejournalist og talsmann for sunn mat. Hun skiller legitime helsefakta fra villedende trender på drlaurettaihonor.com.
Klikk her for mer info om kampanjen for å fjerne avføringsmidler fra detox-teer.