7 dager med Bulletproof Coffee: Erfaringer fra fem førstegangsbrukere

Bulletproof Coffee (kaffe + gressmatet smør/ghee + MCT-olje) har vært populært i et tiår. 2021 kom Bulletproof Original Creamer (pulver: gressmatet smør + MCT) som gjør tilberedelsen enkel: 1 måle i kaffen, skumme/blande – ferdig latte. Fem personer testet startersettet i 7 dager. Her er deres erfaringer.

Ashley Blamer: Mer energi, færre kopper

Vanlig rutine: våkner, trener, liten frokost, kaffe på jobb (2–3 kopper/dag).

• Dag 1: Sulten etter kaffen (forventet), men trengte ikke ekstra kopp.
• Dag 2: Mer våken/fokusert enn vanlig etter 1 kopp.
• Dag 3: Fortsatt sulten, men gikk lenger uten mat, mer energisk.
• Dag 4: Kaffe på jobb – mer fokusert.
• Dag 5: Lunsj senere, mindre sult.
• Dag 6–7: Energi holdt, spiste likevel liten frokost.

Resultat: Reduserte fra 2–3 til 1 kopp kaffe/dag, mer stabil energi, mindre oppblåsthet.

Audrey Zimmerman: Mettet, rolig fokus, ingen ettermiddagslur

Vanlig: sover lite, jobber med en gang, svart kaffe → uro, trenger ny kopp kl. 14–15.

• Bulletproof + Creamer ga umiddelbar ro og konsentrasjon.
• Fettet holdt henne mett til lunsj – ingen frokost nødvendig.
• Energi varte hele dagen, ingen lyst til lur kl. 15.
• Anbefaler sterkt, spesielt til keto-venner.

Philomena Strenger: Vektovervåker – forbedret fordøyelse, mindre sult

Bekymring: Weight Watchers-poeng (4–5 per porsjon av 26 daglig). Overkom kalorifrykt, fulgte oppskrift (Keurig + malt kaffe).

• Likte smaken bedre enn 2 % melk.
• Merket markant mindre appetitt før lunsj – noen dager ingenting før middag.
• Bonus: mer regelmessig fordøyelse, mindre oppblåsthet.

Andrew Maslowski: Ritual + mental balanse

Vanlig: vann → kaffe med mye krem → jobber, engstelig, drikker svart kaffe, hopper frokost, stor middag.

• Beholdt rutinen, byttet krem → Bulletproof Creamer.
• Ingen endring i måltidstider, men: mindre sult, mindre nervøsitet, generell mental balanse.
• Ritualet (male, brygge, skumme, journalføre) ble verdsatt og fortsettes.

Sara Liss: Mett og klar for dagen

• Drikket kl. 07.00 – energi god, skarpest om morgenen.
• Mett i ~3 timer, så sult og skarphet bleknet.
• Elsket den kremete teksturen – god erstatning for separat MCT/smør.
• Dag 7: føltes enda bedre på måthet over tid vs. tradisjonell frokost + kaffe.

Felles trekk

• Alle opplevde lengre mettetid og redusert kaffeinbehov.
• Ingen rapporterte negative bivirkninger (mage, hjertbank).
• Creamer-formatet fjernte friksjonen (måle olje/smør, blende) – lavere terskel for daglig bruk.
• Kvaliteten på kaffebønnene (ren, mycotoxin-testet) ble nevnt som viktig for smakeopplevelse.

Konklusjon

For fem første-tids-brukere ga en uke med Bulletproof Coffee + Original Creamer: mer jevn energi, færre kaffekopper, bedre fokus, mindre sult, forbedret fordøyelse og et verdsatt morgensritual. Resultater er individuelle, men mønsteret er tydelig: kvalitetsfett om morgenen stabiliserer blodsukker og gir mental klarhet.