Spiseforstyrret atferd eller spiseforstyrrelse?

Hvis du stilt opp alle mennesker i USA som spiser, vil du ha et spekter som spenner fra Normal Eaters på den ene enden til folk med spiseforstyrrelser på den andre. Hvem er i midten? Mesteparten av spising spekteret er tatt opp av folk som ikke har formelle spiseforstyrrelser, men som har spisevaner og oppfatninger som uoversiktlig.
Opptil 60 prosent av voksne amerikanske kvinner kan være uordnede eaters.

Følgende atferd eller tro anses eksempler på spiseforstyrrelser. Jo flere av disse atferd eller tro du har, jo mer utsatt er du for å utvikle en faktisk spiseforstyrrelse:

hoppe over måltider

Fasting å miste vekt

Trene for å gjøre opp for overspising

Kutte ut en matvaregruppe

Prøver hver diett er det

regelmessig spise et beløp av mat som etterlater deg sulten

å spise for å håndtere følelser

overspising

Bruk av avføringsmidler eller vanndrivende midler for vekttap

Oppkast for vekttap

tro skalaene avsløre din verdt

Blir stadig opptatt med mat og vekt

Å være ekstremt engstelig av vektøkning

Å tro du er fett selv når alle andre forteller deg at du er for tynn

Tidligere:Hvordan gjenkjenne når Youre Thirsty

Neste:Hvordan lage en nye normalen for Sugar Addicts

Er du fett? Eller Smart?
For folk som er overvektige i henhold til deres høyde og alder på dette spørsmålet er veldig enkelt og lett å svare på, oppstår problemet når folk som er på randen av den tynne linjen som skiller mell

Vitamin A eller Betakaroten?
Many folk er forvirret om sammenhengen mellom vitamin A og betakaroten. Vitamin A kan gjøres i kroppen ved nedbryting av betakaroten til vitamin A på en etter behov. Noen ganger er dette forvirret, og

Fisk eller fiskeolje kosttilskudd?
Both fisk og fiskeolje kosttilskudd inneholder viktige essensielle omega 3 fettsyrer er nødvendig for god helse, men som vi skal se, er det ikke bare noen gamle fisk og det er heller ikke noen gamle f

Bananernæring:tarmhealer eller blodsukkerforstyrrende?
Bananer kan være en forvirrende mat. På den ene siden vet vi at banannæring inneholder mye sukker, og sukker er alt annet enn bra for oss. På den annen side hører vi også at de er fulle av viktige nær