Hjem >> ernæring >> Hvorfor kroppen din trenger Water

Hvorfor kroppen din trenger Water

You må ha vann i kosten. Det er fylt til randen med mineraler og elektrolytter, og du kan ikke leve uten det. Vann
er et løsningsmiddel. Den løser andre stoffer og bærer næringsstoffer og annet materiale (slik som blodceller) rundt legemet, slik at det er mulig for hvert organ for å gjøre jobben sin.
En sunn kropp har akkurat den rette mengden av væske i og utenfor hver celle, en situasjon medisinsk folk samtale væskebalanse .
Vedlikeholde væskebalanse er avgjørende for livet. Dersom for lite vann er inne i en celle, skrumper det og dør. Hvis det er for mye vann, celle bursts.

Din kropp er stort sett (50-70 prosent) vann. Nøyaktig hvor mye vann avhenger av hvor gammel du er og hvor mye muskler og fett du har. Muskelvev har mer vann enn fettvev. Fordi den gjennomsnittlige mannlige kroppen har forholdsmessig mer muskler enn gjennomsnittet kvinnekroppen, den har også mer vann. Av samme grunn - mer muskler -. En ung kropp har mer vann enn en eldre en

Du definitivt ikke vil nyte opplevelsen, men hvis du må, kan du leve uten mat i flere uker av gangen , får livsopphold nivåer av næringsstoffer ved å fordøye din egen muskler og fett. Men vann er forskjellig. Uten det, vil du dø i løpet av noen dager - raskere på et sted varm nok til å få deg til å svette og mister vann raskere

Du trenger vann for bedriften

  • Digest mat, oppløsning. næringsstoffer slik at de kan passere gjennom tarmcelleveggene i blodet, og flytte mat sammen gjennom tarmkanalen.
  • Gjennomføre avfallsstoffer ut av kroppen din.
  • gi et medium der biokjemiske reaksjoner som metabolisme (fordøye mat, produsere energi, og bygge vev) forekomme.
  • Send elektriske meldinger mellom celler, slik at musklene kan flytte, kan øynene se, din hjernen kan tenke, og så videre
  • regulere kroppstemperaturen -... kjøling kroppen din med fuktighet (svette) som fordamper på huden
  • Smør dine bevegelige deler

    så mye som tre fjerdedeler av vannet i kroppen din er i intracellulær væske ,
    væske inne kroppens celler. Resten er i ekstracellulærvæsken , etter som alle andre kroppsvæsker, for eksempel

  • Interstitiell væske (væsken mellom cellene)
  • Blodplasma (den klar væske i blodet)
  • lymfe (en klar, svakt gul væske hentet fra kroppens vev som strømmer gjennom lymfeknuter og til slutt inn i blodårene)
  • kropps~~POS=TRUNC sekret slik som svette, sædvæske, og vaginal væsker
  • Urin
    bilder