Hvordan Legge krydder og urter kan påvirke Health
Jeg ønsker å gjøre en liten artikkelserie om mine favoritt urter og krydder og hva enorm effekt de kan ha på din helse når lagt til daglige kosthold.
La oss starte med en fantastisk krydder som heter ingefær, ikke rart spice girls plukket denne hottie, er det ut av denne verden. Spis den så ofte du kan, og du kan aldri ha for å komme over den ekle sykdommer skrevet om nedenfor.
Ginger helse fordeler
La oss se på noen av de områdene som ingefær har vist seg å nytte helse:
Kreft: Ulike studier har vist ingefær evne til å bekjempe flere typer kreftceller, inkludert noen av de mest aggressive og vanskelige å behandle: lunge, bukspyttkjertel, bryst, eggstokk, tykktarm, hud carcinoma og prostata.
diabetes Forebygging: studier har vist at diabetes kan både forebygges og behandles, sammen med de relaterte evner til å senke blodsukkeret, kolesterol og fettstoffer i blodet
antibiotika. Ginger er antibiotika effekter kan være ekstraordinære. Det har vist seg at effekten av ingefær vs antibiotika på Staphylococcus aureus og S. pyreus infeksjoner viser at ingefær ekstrakt kan være overlegen
Antifungal. Soppinfeksjoner er ekstremt vanskelig å behandle, og multiresistent sopp har utviklet. Ingefær har blitt funnet å ha soppdrepende evne, herunder å resistente formene
Sår:.. Magesår kan forebygges med ingefær
Diabetes Komplikasjoner: Komplikasjoner av diabetes kan være begrenset av ingefær.
betennelse: ingefær kan være svært effektive i å hjelpe deg med å håndtere smerte relif og hva som forårsaker betennelse
gastric distress:.. Ginger evne til å lette mavesmerter er overlegen
Toxicity : Ginger bidrar til å hindre toksiske effekter av en rekke stoffer
menstruasjonssmerter. en dobbel blind studie av unge kvinner som lider av menstruasjonssmerter hjelp placibos. Ginger ble funnet å være så effektiv som både mefenaminsyre og ibuprofen
Stråling:. Ingefær har vist seg å gi betydelig fordel mot den. Det kan bidra til å forhindre oppkast og smak forvrengning forbundet med stråling forgiftning
gikt, Revmatoid artritt, Kneet slitasjegikt, og Indomethacin. Ingefær er like effektivt om ikke mer enn de vanlige medisiner foreskrevet for disse forholdene, men uten bivirkninger .
Kvalme og reisesyke: De fleste er klar over dette. Det er en vanlig praksis for gravide å ta ingefær for å unngå morgenkvalme.
Bakteriell Diaré: Ginger binder toksinet slik at den ikke kan samhandle med gut
Den listen fortsetter.. Det skjer også å være svært nyttig når det gjelder å hjelpe og opprettholde vekttap.
Jeg prøver å ha en til to inches av ingefær hver dag. Enten gjennom mine måltider eller i mine smoothies. Jeg trives på denne velsmakende krydder og jeg er alltid i god helse.
Den listen fortsetter. Det skjer også å være svært nyttig når det gjelder å hjelpe og opprettholde vekttap.
Jeg prøver å ha en til to inches av ingefær hver dag. Enten gjennom mine måltider eller i mine smoothies. Jeg trives på denne velsmakende krydder og jeg er alltid i god helse.