Har Karbohydrater gjør deg varm?

Når du legger ut på en slanking plan som viser deg hvordan å miste buk fett, vil kroppen oppleve endringer som stoffskiftet tilpasser seg en annen matinntak. Du kan fortsatt være forbruker ganske mye mat, men den nye kosten eller spise plan vil bestå, mest sannsynlig, av sunnere matvarer.

For noen år siden var jeg grovt overvektig ... de medisinske diagrammer faktisk klassifisert meg som å være overvektige. Det descriptor påført meg var downright støtende. Jeg trodde det medisinske miljøet kan være litt mildere i sin terminologi

Så, jeg trengte å miste mye vekt.; ca 75-80 pounds. Denne erfaringen har skjedd i en alder da stoffskiftet har bremset ned, og det er ganske vanskelig å gå ned i vekt. Men jeg mistet 75-80 pounds i underkant av seks måneder.

Den beste delen av det er at jeg gjorde det uten noen gang å være sulten. Er det kjempebra, eller hva?

Slik jeg gikk ned i vekt uten sult var ved å spise seks små måltider om dagen. Det høres ganske enkelt, og det er. Men som det sies, "djevelen er i detaljene." Du må spise maten i visse kombinasjoner. Du spiser alltid et protein når du spiser et karbohydrat. Det er ikke veldig vanskelig å gjøre i det hele tatt.

Men her er poenget med min historie. Jeg ville være å ha middag hjemme med min kone i sommer, og huset var ganske varmt, som rundt 78 grader Fahrenheit, og jeg var KALDT!

Mine middager besto av noen skinn kyllingbryst, et par bananer , og et par epler. Så jeg var veldig full etter min middag. Men jeg var kaldt i et rom på 78 grader; og jeg mener virkelig kaldt.

Dette skjedde dag etter dag, og jeg ville gripe til min kone at jeg ikke visste hvorfor jeg var så kaldt. Hun ville minne meg på at jeg hadde spist et varmt måltid, og jeg skal ikke klage om å være kald.

En spesiell anledning ville komme, og vi ville gå ut til en av våre favoritt restauranter. En av dem var en italiensk restaurant. Min kone og jeg begge har en svakhet for pasta så vi vanligvis valgt et menyelement som ofte består av noe annet enn pasta, som fettuccine alfredo.

Det var herlig å komme bort fra mine begrensede matutvalg.
< p> Omtrent halvveis gjennom min tallerken med pasta jeg ville begynne å føle seg varm, så varm til poenget med svetter. Det var rart, og det skjedde i restauranter og hjemme at hvis jeg spiste et måltid bestående av pasta eller lignende karbohydrat, ville jeg bli så advare at jeg måtte skru opp air condition om sommeren.
< p> Dette skjedde med en slik konsistens og forutsigbarhet som jeg konkluderte med at hvis du er på en diett eller spiser plan som er tung på protein og lys på karbohydrater, vil du føle deg kald under og etter måltidet.

karbohydrater at føre meg til å føle advare raskest er de som fordøyelsessystemet snur raskt til sukker, og dessverre til fett. Dette er elementer som poteter, pasta og frokostblandinger for å nevne noen.

Så moralen i min historie er at hvis du prøver å ta vare på miljøet ved å spare energi, ikke ting selv med pasta i sommer fordi du må skru opp klimaanlegg.

av samme token, ikke spis magert kjøtt og frukt i vinter fordi du er nødt til å skru opp ovnen for å holde fra fryse .

Annet enn disse små plager, går på en diett som består av seks små måltider om dagen, og du alltid kombinere et protein når du spiser karbohydrater, vil du gå ned i vekt, eller enkelt vedlikeholde den ønskede vekten gang du mister magen fett.