Kan en vekttapsblogg få deg til å ta på deg? Om speiling, stress og selvomsorg

Jeg startet en vekttapsblogg for to uker siden. Resultatet? Jeg tok på meg 9 kg. Ikke fordi bloggen er farlig – men fordi den konfronterte meg med mine egne mønstre.

Når du skriver om vekttap 24/7...

Du tenker på mat, vekt, kropp, fremgang, tilbakegang – hele dagen. For meg, som har sovet dårlig i nesten to år (familiekriser, medisinske nødsituasjoner), ble dette dråpen som fylt glasset. Jeg begynte å internalisere andre sine kamper. Jeg spiste for å dempe følelser jeg ikke ville møte.

Vekttap er 90 % mentalitet

Mat er brensel. Men hvorfor du spiser, bestemmer om du lykkes. Emosjonell spising, stress, perfeksjonisme, skyld – det er der kampen foregår. Ikke på tallene på vekten.

Hva jeg lærte (på den harde måten):

• Å skrive om andres smerte kan trigge din egen – hvis du ikke har grenser.
• Vekting én gang i uken etter målopnåelse er sunn. Daglig vekting = obsessjon.
• Du må ha en plan for tilbakegang – før det skjer. 1–2 kg svingning er normal. 9 kg = varsel.
• Selvomsorg er ikke egoisme. Det er forutsetning for å hjelpe andre.

Er blogging dårlig for vekten?

Nei. Men uvett blogging kan være det. Sett grenser. Velg emner som løfter deg. Skriv om løsninger – ikke bare problemer. Og husk: du er ikke bloggen din. Du er mennesket bak den.

I dag starter jeg på nytt. Ikke med skyld. Men med innsikt. Og en plan.