Når yogaen blir rutine: 4 måter å gjenfinne lidenskapen på
Selv erfarne yogalærere treffer veggen: klasser blir repetitive, elever uengasjerte, og gleden forsvinner. Her er fire lavekostnads-måter å tenn lidenskapen på nytt:
- Tilbake til grunnene. Undervis en «ekte nybegynner-klasse» eller deltak i en. Warrior I kan bli en ny, utfordrende fokus.
- Din favoritt-pose. Be instruktøren (eller deg selv) inkludere din yndlingspose (f.eks. side plank) hver gang.
- Din verste pose. Bryt ned utfordrende posar for å vise elevene nøyaktig hvordan de gir balanse og læring. Mestring av det vanskelige er mest givende.
- Prioriter egenfornyelse. Meditasjon, pranayama, massasje, uke fri, ny studio eller en yoga-retrett. Renergiser sansene.
Å bli «syk» av yoga er farlig for praksisen. Når du merker symptomene – ta initiativ til endring umiddelbart.
Tidligere:Manuka-honning: Hva gjør den spesiell, og hvordan velge riktig kvalitet
Neste:Proteinshakes: Hva de er, hvordan de virker, og hvem som trenger dem