Hvorfor du bør ta helsekosttilskudd – selv om du spiser «sunt»

De fleste spiser usunt i dag – også kaloritellere, for de spiser ikke alltid riktig mat. Spiser du mat som er utløpt på dato? Mange av oss elsker søtt og sukkerrikt. Helsekosttilskudd er et tabuord for mange som ikke ser behovet. Det høres kanskje langt hentet ut, men mange gjør nettopp dette. Jeg advarer sterkt mot en slik uansvarlig holdning.

Tenk på langtidskonsekvensene og start heller med kosttilskudd. De gir ofte langt mer enn du innser – både kortsiktig og langsiktig. Jeg blir sint når folk sier de hater noe de aldri har prøvd. Jeg tror på å prøve før man dømmer.

Min egen rutine

Pulverisert multivitamin med flere smaker, rikt på mineraler – tatt i mange år (tapt telling). Hvorfor ikke alle tar en daglig? Det er sunt, tar null tid.

Whey protein shake – startet nylig. Utoverlig hvor mye protein i én drikk. Drikker den ved lunsj. Ca. 30 g protein som driver muskelvekst.

Hva inneholder kosttilskudd i dag?

De er pakket med alt kroppen trenger men ikke alltid får fra mat – og ingen av det som er dårlig. Alt vi får anbefalt å redusere (kolesterol, salt, sukker, mettet fett) er fraholdt.

Se på internett hva som finnes, prøv en stund, og merk hvordan du føler deg.

Hva bør du ta daglig?

• Høy kvalitet multivitamin – godt utgangspunkt.
• Senere: kinesiske tonikurter (shitake, ginseng).
• Start alltid med liten dose for å sjekke allergi.
• Legg til høy kvalitet anti-aging supplement – virker synergistisk med andre.
• Anbefaler naturlig HGH-booster (aminsyrer + naturlige ingredienser som øker veksthormon naturlig).

Kosttilskudd er ikke erstatning for mat – men en forsikring mot at kroppen får det den trenger.