Hvorfor du bør ta vitamin Supplements

Since mange mennesker i dag ikke spiser balansert kosthold vitamintilskudd har blitt produsert av vitamin selskaper. Avhengig av behovet av kroppen din er det en rekke av vitamintilskudd for å velge mellom. For at kroppen skal fungere optimalt det er behov for hjelp av vitamintilskudd. For å finne riktig vitamin supplement for deg er det best å snakke med ernæringsfysiolog eller helsepersonell. Siden du aldri kan være helt sikker på hvilke vitaminer for å ta for din kropp og som er bra for deg er det alltid viktig å oppsøke helsepersonell først. Noen av vitaminer er allerede til stede i maten du spiser slik at du ikke trenger å ta vitamintilskudd for these.Who bør ta vitamin SupplementsThere er tre primære grupper av mennesker som bør se til å ta vitamintilskudd. Dette er barn og eldre, i tillegg til de som er på vegetarianer diets.Since ikke alle vitaminer finnes i grønnsaker og frukt, vegetarianere bør ta vitamintilskudd. Enkelte vitaminer mangler hvis systemet ditt hvis du ikke spiser kjøtt produkter til å få disse vitaminene. Det er noen vitaminer som inneholder animalske produkter så vegetarianere bør være svært forsiktig når de velger hvilke vitaminer for å ta. Når du vurderer å kjøpe vitaminer bør du lese etiketten carefully.In for å støtte et barns vekst vitamintilskudd er viktig. I tillegg har barn ofte ikke spiser riktig mat i riktige mengder for å få de spesifikke vitaminer som er avgjørende for deres vekst. Hvis du ikke amme barna så er det en ekstra behov for vitamin kosttilskudd siden det er mange næringsstoffer et barn trenger som kommer fra morsmelk. Selv om heller enn kosttilskudd er det mulighet for baby melk som inneholder de nødvendige vitaminer og mineraler for å støtte vekst. Før du gir barnet melk til et barn bør du alltid konsultere en barnelege eller helsepersonell, slik at du kan være sikker på at du får riktig baby melk for barnet ditt, og at melken vil møte deres needs.As mennesker eldes kroppen trenger vitamintilskudd. Kapasiteten til å spise visse matvarer som kreves for et balansert kosthold er tapt som vi alder og litt eldre lider av sykdommer som krever ekstra vitaminer. Noen matvarer er skadelig for de eldre, siden de kan inneholde mineraler som ikke vil være enig med kroppen sin.