Hva kroppsbilde Means
Du tror kanskje at kroppen bildet er relatert til hva kroppen din faktisk ser ut. Men det er det ikke. Det har mer å gjøre med din personlige forhold til kroppen din -. Hvordan du tenker på det, hvordan du føler om kroppen din, og hva din tro er om hva som er pen
Den måten du ser deg selv
din kropp bildet er direkte relatert til hvordan du ser kroppen i ditt indre øye. Det er ikke hva som er fysisk sant; det er hva som skjer i hjernen din som er viktig. Tenk på dette:. Nesten alle kvinner overvurderer sin kroppsstørrelse, og omtrent halvparten av undervektige
kvinner anser seg å være overvektig
Å ha en perfekt kropp er en myte, men mange mennesker ser et bilde i deres sinn og det er det de streber etter. De er så oppslukt i å bli dette bildet som de bruker store mengder tid på å prøve å endre sitt utseende.
Noen mennesker selv sette livet på vent. De tenker: "Jeg vil gjøre slik og slik når jeg endelig ser ut slik jeg vil.» De går glipp av livet i år fordi de venter å ha den perfekte kroppen.
Hvis du istedet du se kroppen din som den ytre form som holder i seg det fantastiske personlighet som er deg, vil ditt indre øye holde et annet bilde. Du kan bli en sterkere, mer selvsikker versjon av deg selv, og kroppen din vil gjenspeile dette.
Måten du føler om kroppen
Hvis du er misfornøyd med kroppen din, din stakkars kropp bildet vil føre til en følelse av generell misnøye i livet ditt. Hvis du prøver igjen og igjen for å endre kroppen din, skuffelse og frustrasjon er sikker på å følge.
For et sunt kroppsbilde, trenger du ikke å nyte hver lille del av kroppen din. Det er viktig selv å like kroppen din generelt. I tillegg til hvordan kroppen din ser ut, kan du sette pris på hvordan kroppen din fungerer. Hvis du kan gå, løpe, flytte og utføre oppgaver, kan du sette pris på funksjonell kropp som serverer deg på mange utrolige måter.
De tankene du har om din kropp
Folk vanligvis engasjere seg i negative selvfølelsen om kroppen sin. Har du noen gang tenkt noe sånt som følgende?
Dette er tankene til en person med en svært dårlig kroppsbilde. De kan føre direkte til lav selvfølelse hvis du tror at kroppen din er det eneste som er viktig. Som hyppigheten av slike uttalelser øker, jo mindre du verdsetter deg selv og jo mer sannsynlig er det å iverksette tiltak for å løse dette "problemet".
Hvis du har en dårlig kroppsbilde, hver negativ kommentar noen andre gjør blir et slag for din følelse av egenverd. Og hver kompliment tolkes som å være uekte. Du føler at du fortjener å bli avvist av andre mennesker, og at du er god for er helt knyttet til hvordan kroppen din ser ut.
Bare hvis du blir den "ideelle" andre vil begynne å akseptere og respektere deg. Derfor er det fornuftig å fiksere på dine oppfattet feil, som uunngåelig fører til et dårlig kroppsbilde og redusert selvfølelse.
På den annen side, kan du bruke positive selvfølelsen til å fortelle deg hvordan veldig awesome deg er. Selv om du ikke tror disse ordene bokstavelig talt nå, ved hjelp av utsagn som disse kan snu tankeprosess rundt. Prøv disse ut:!.