Velg tilgivelse for å slippe sinne

«Tidspunktet er alt.» Betingelser må være riktige før du kan avlaste sinne gjennom tilgivelse.

Du må være trygg for å tilgi

Sinne beskytter i usikre situasjoner (pågående mishandling, trussel mot overlevelse). Å be deg tilgi noen som aktivt skader deg nå er for mye. Du må være sikker først. Er du sikker nok til å starte tilgivelsesprosessen?

Du må erkjenne menneskenes skrøpelighet for å tilgi

Det meste vi må tilgi, er for å være menneske. Vi er skrøpelige, gjør feil, sår andre (med vilje/ikke), er egoister, sier «nei» når vi skulle si «ja». De fleste mener det godt, gjør sitt beste – men ofte er det ikke nok. Så vi skyller på hverandre for hva? For å være menneskelige.

Du har sannsynligvis blitt sint fordi folk ikke lever opp til dine forventninger. Men forventer du for mye? Ingen har perfekte foreldre, barn, sjef, ektefelle, venner. Hvis du ikke tilgir deg selv («jeg hater meg, jeg er taper, jeg gjør ingenting riktig»), holder du deg til urealistisk «alt-eller-ingenting»-standard?

I Woody Allens ord: «Vi er alle bozos på samme buss.» Fattige, smarte, vakre, hensynsløse, vanskelige bozos – men likevel bozos. Er det ikke på tide å se personen du ikke kan tilgi som en «bozo» (kanskje stor) i stedet for en ond person som fortjener hevn?