Menns helsesjekk: 7 anbefalte screeningtester du bør kjenne til

Det er syv anbefalte helsescreeninger alle menn bør vurdere for god helse og lang levetid. Alle gjelder ikke alle, men fire av dem er aldersavhengige.

De 7 testene

1. Kolesterol

Mest menn tror ikke de har høyt kolesterol. For de fleste: sjekk hvert 5. år fra 35 år. Røyker du, har diabetes, eller hjertesykdom i familien? Start ved 20 år. Er du overvektig? Sjekk nå, uansett alder.

2. Blodtrykk

Sjekk minimum hvert 2. år hos legen. Hjørneautomater er ofte unøyaktige. Høyt blodtrykk har *ingen symptomer* – du vet det ikke før et slag treffer deg.

3. Tykktarmskreft

Regelmessig screening fra 50 år. Flere testtyper finnes – ikke utebliv, bare gjør det.

4. Diabetes

Hvis du har høyt blodtrykk eller kolesterol, tester legen for diabetes. Overvektig? Skjermen kjøres ofte samtidig som kolesteroltest.

5. Prostatakreft

Diskuter fordele og ulemper med legen før PSA-test eller digital rektal undersøkelse (DRE).

6. Seksuelt overførbare sykdommer (SO)

Vær ærlig med legen. Vurder HIV-test hvis du har hatt blodoverføring. Å gjemme hodet i sanden endrer ikke virkeligheten.

7. Depresjon

Kanskje det mest kontroversielle emnet etter SO. Menn lærte å «bite the bullet» og holde problemer for seg. Generasjoner av kvinner har klaget over at menn ikke deler. Alle har perioder med depresjon, ofte knyttet til jobbtape, sykdom, død, stress. Men hvis du føler deg trist, håpløs, mangler glede/interesse, eller bare vil sove i 2 uker på rad – snakk med legen. Litt hjelp kan bringe deg tilbake. Viktig: Ikke la legen bare skrive ut antidepressiva uten plan for endring. Piller uten handling gjør det verre på lengre sikt.

Ekte menn tar vare på seg

For å ta vare på andre, må du ta vare på deg selv. Be om hjelp når det trengs. Sørg for å være der for oldebarnene dine.

«Hvis jeg hadde visst at jeg skulle leve så lenge, jeg ville ha tatt bedre vare på meg selv.» – John Morton