Deep Zen - Hvor kan du slå for mer ressurser
Meditation er en integrert del av buddhistisk praksis og ritualer. I utgangspunktet, meditasjon består av dype pusteøvelser som bidrar til å lindre stress og økt fokus eller konsentrasjon på hva du gjør eller vurderer. Zen meditasjon er ikke bare en gruppe av pusteteknikker. Det er mye mer til det enn det. Meditasjon i den buddhistiske religion er like gammel som åsene og det hjelper få inn sårt tiltrengt balanse og enighet i en persons liv.
Zazen er nøkkelen til Zen meditasjon. Det er en samling av stillinger, pusteteknikker og sinn clearing øvelser som er en grunnleggende del av livet til hver buddhist. Den zazen brukes av både tibetanske buddhister og Nichiren buddhister. Du må utføre noen få skritt før du faktisk kan starte prosessen med meditasjon.
Oposition er crux her. Det første du bør gjøre før du tar fatt på en meditasjon økten er å finne en som er riktig for deg. Den burmesiske posisjon innebærer at du kaste bena og la begge føttene berøre bakken. Men det beste alternativet er lotusen eller halv lotus stilling, med ryggen hevet mot en spesiell pute til støtte, og bena foldet på riktig måte. Som for pute, kan du finne det på nettet eller i en spesialitet butikken.
Othe lyd spesialisering som er en del av den dype Zen tradisjon er en flott måte å slappe av og slappe av på slutten av en hektisk dag. Det fungerer ved å stimulere theta bølger i hjernen din. Frekvensen endres rundt en eller annen måte, og du går inn i en transe, eller dyp meditasjon som er veldig sunt for deg. Hjernen din gradvis blir vant til å komme inn i meditasjon modus, som er en endelig tilstand av velvære og frihet. Alle stressfaktorer blir umiddelbart fjernet.
OWhen du har praktisert dyp Zen meditasjon for en stund, bør du være i stand til å slappe av lett, fokusere på jobben, og takle stresset med Elan. Hjernen er positivt påvirket av stimulering som disse teknikkene tilby. For en nyere og mer effektive måte å håndtere stress, kan du prøve dette produktet.
ONever gang prøvd å binde meditasjonsteknikker i en haug og følger dem trofast. Det er alltid rom for improvisasjon. På ethvert gitt øyeblikk, gjøre hva du tror vil gjøre deg til å føle deg bedre, både fysisk og mentalt. Unngå teknikker som du finner er ubehagelig for deg, selv om andre kan ha nytte av det samme.
Deep Zen meditasjon er bare ett av de mange radioprogrammer tilgjengelig i markedet. Denne audio programmet er uvurderlig fordi det virker enkelt og effektivt, ved å arbeide på theta hjernebølger. Du blir ledet nesten ubevisst inn i riket av fullstendig fred og ro.
Det er så enkelt som å plugge i hodetelefonene og lytte med ditt hjerte og sjel. Snart vil du være i en posisjon til å kontrollere angst, stress og humørsvingninger, og slappe av og føle frisk som en fisk psykisk.
