Søvnproblemer: Hvorfor du bør ta dem på alvor

Ikke bare midlertidig plager

Mange tar sovepiller uten å tenke på at kroppen blir vant, problemet forverres. Søvnproblemer kan være symptom på alvorlige lidelser.

Søvnapné – en skjult fare

Trøtt dagtid Trotz normal søvn + høyt snorke. Pustestopp (opp til 1 minutt) flere ganger per natt = søvnapné.

Behandlingsmuligheter

• Sovemedisiner, CPAP-masker (lufttrykk holder luftveier åpne), tannapparater, kirurgi (fjern overflødig vev i halsen, stramme bløt gan, neseoperasjoner)
• Livsstilsendringer: slutt å røyke, unngå alkohol/beroligende midler, vektkontroll + trening, sov på siden

Bivirkninger av apparater

CPAP: feilstellte tenner, spytt, hodepine, tørr munn/nese. Tannapparater: ubehag.

Tidlig innsats betaler seg

Tilsynelatende harmløse søvnproblemer kan eskaliere. Behandling i tidlig fase er enklere og mer effektiv.